Zapytaj lekarza

7 4 2 , 7 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak ujędrnić i wysmuklić swoje ciało?

Witam serdecznie, Mam 26 lat, 165cm wzrostu i ważę ok. 56kg. Od miesiąca ćwiczę rano 5-6 dni w tygodniu ok 45min-1godz. Jem zdrowo, unikam słodyczy, fast foodów nie lubię, piję dużo wody z cytryną i zielonej herbaty. W ciągu roku przytyłam 4kg i obecnie staram się wrócić do poprzedniej wagi i dodatkowo ujędrnić ciało. Niestety efektów brak, czasami nawet waga skacze do góry powyżej 57kg. Bardzo proszę o pomoc. Czy coś robię źle? Chciałabym wrócić do starek wagi, w której czułam się najlepiej.
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Grejpfrut na odporność

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk Dietetyk

Witam,

Skoro Pani tyle ćwiczy, Pani mięśnie ważą nie tłuszcz, zatem proszę się nie przejmować kilogramami:) a wziać centymetr. Może też Pani ćwiczyć mniej ok 4 razy w tygodniu, to wystarczy, mięśnie muszą też sie regenerować.

Pozdrawiam

Moim zdaniem najlepiej jest udać się do uznanego doradcy żywieniowego

Specjalista w dziedzinie medycyny estetycznej. Profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Medycznego w Warszawie, wiceprzewodniczący Programu Certyfikacji Lekarzy Medycyny Estetycznej. Członek Założyciel i Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. Laureat Certyfikatu Zaufania Pacjentów w Ogólnopolskim Plebiscycie Medycznym “Laur Pacjenta 2012“.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy