Jak ułożyć dietę do mojego trybu życia?

Witam Panią,
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.
Należałoby brać posiłek do pracy, który wcześniej przygotuje Pani w domu. Poza pracą trzymałaby się Pani ułożonej diety.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Witam serdecznie,
przy zmianowych godzinach pracy oczywiście także można rozplanować posiłki tak, by były w miarę regularne. Dokładne poznanie Pani stylu życia i szczegółów odnośnie możliwych przerw na pewno pozwoliłoby nam właściwie zaplanować jadłospis. Bez dokładnego wywiadu mogę jedynie dać kilka wskazówek, jak planować posiłki. Na pewno warto pamiętać o produktach typu np. owoce/warzywa/suszone owoce/orzechy/koktajle owocowe lub warzywne/kefiry naturalne, które w odpowiedniej porcji mogą być fajną przekąską na szybko. Jeśli chodzi o obiad to tu najlepiej sprawdza się dieta pudełkowa. Można przygotować sobie wcześniej proste posiłki, spakować w pojemniki i zabierać w danej formie do pracy. Wtedy nawet w czasie 15 minut zdąży Pani przekąsić coś zdrowego i pożywnego. Oczywiście bardzo ważny jest tutaj także prawidłowy dobór produktów spożywczych. Dodatkowo proszę pamiętać o właściwej ilości płynów każdego dnia. Także oprócz zaplanowanych dań warto zabrać ze sobą do pracy butelkę wody. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu on-line – chętnie pomogę.

Pozdrawiam
Sylwia Wychowałek
Mój Dietetyk Łódź/Łowicz
tel. 600 057 264
sylwia.wychowalek@mojdietetyk.pl

Witam.Po dokładnym wywiadzie jest możliwe ułożenie jadłospisu do stylu życia.Posiłek powinna brać Pani do pracy przygotowany predzej. Proponowałabym udać się do dietetyka który ułoży Pani dokładny jadłospis.
Pozdrawiam