Jak wyleczyć się z poczucia braku własnej wartości?

Jak wyjść z braku poczucia własnej wartości? Jaki krok ku temu podjąć? Jakich krokòw nie robić? Jestem znerwicowaną osobą marzącą o tym, by ustał we mnie konflikt wewnętrzny! Z jednej strony boję siě prawie wszystkiego, ale z drugiej jestem odważna! I wiem, źe min dzięki pomocy Państwa wyjdę ze shizofrenii! Jak uwierzyć w siebie, tak by objawy choroby minęły? Jak wzmacniać swoje mocne strony? Jak te słabe zamienić w mocne? Czuję się ważna i akceptowana przez Rodzicòw!

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne

Mgr Anga Aleksandrowicz Psychologia, Wrocław

59 poziom zaufania

Witam

myślę, że podjęcie psychoterapii byłoby dobrym pomysłem by poradzić sobie z trudnościami, które Pani opisuje.
To ważne, że chce Pani wyleczyć się, zamknąć sprawy które prowadzą donikąd i rozpocząć pracę nad tym co wzmocni, doda sił i odwagi, wygasi cierpienie.

pozdrawiam
A.Aleksandrowicz

https://www.facebook.com/pages/Psychoterapia-Anga-Aleksandrowicz/849652415108571?fref=ts

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

62 poziom zaufania

Z braku poczucia własnej wartości najlepiej wyjść idąc na psychoterapię. Może Pani umówić się do mnie na wizytę, przez telefon lub przez moją stronę. najważniejsze to nie porzucać decyzji o podjęciu działania. Później może być trudniej. Ten konflikt wewnętrzny jest naturalny, niestety czasami lęki wygrywają częściej. Uwierzyć w siebie, zmienić słabe na mocne strony a w ostateczności pokonać chorobę wg mnie można tylko z pomocą psychoterapii, która wesprze Panią i nauczy wierzyć w siebie bez strachu przed podejmowaniem decyzji.
Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Dobrym pomysłem byłoby podjęcie psychoterapii, podczas której można się przyjrzeć swojemu poczuciu wartości, zobaczyć co je obniża, a co umacnia i popracować na d wprowadzeniem pożądanych zmian>

Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com/

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam,

na wszystkie Pani pytania jest jedna odpowiedź – psychoterapia. Praca ze specjalistą pomoże Pani zaplanować pożądaną w życiu zmianę, odkryć czego Pani chce, jak do tego może Pani dojść, przyjrzeć się Pani możliwościom, zasobom, zaplanować konkretne kroki i wytrwać w ich realizacji.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

Mgr Sebastian Oryńczak Psycholog, Katowice

17 poziom zaufania

Witam,
Być może pierwszym krokiem mogłaby być konsultacja z psychoterapeutą.

Pozdrawiam,

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zachęcam do przeprowadzenia diagnozy u psychologa - psychoterapeuty. Po kilku wstępnych spotkaniach, przedstawi diagnozę i zaproponuje dalsze kroki postępowania, prawdopodobnie psychoterapię. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak pomóc osobie z niskim poczuciem własnej wartości i kompleksami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Niskie poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Problem z niską samooceną i z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Jak pokierować własnym życiem? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Rozstanie z partnerem i problemy z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Jak odbudować poczucie własnej wartości po złych doświadczeniach? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niskie poczucie własnej wartości u 23-lartki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niskie poczucie własnej wartości i poczucie winy a depresja – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapię uznaje się za specjalistyczną metodę

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Niskie poczucie własnej wartości i lęki

Witam! Mam 19 lat, od pewnego czasu, trudno określić od kiedy, mam jakieś lęki. W wieku 17 lat dowiedziałam się, że mam pierwotny brak miesiączki. Byłam tak załamana, że zrezygnowałam z leczenia. Lęki polegają na tym, że nie lubię, jak ktoś na mnie patrzy, nie lubię ogólnie przebywać z ludźmi. Od gimnazjum uważano mnie za jakiegoś zmutowanego stwora i nazywano pokemonem. W technikum było jeszcze gorzej, bo nie rozwijam się tak jak normalna dziewczyna i byłam wyśmiewana za to jak wyglądam. Po prostu nie było w mojej szkole dziewczyny bez biustu. Postanowiłam uciekać i zmieniłam szkołę na zaoczną. W tej szkole jest fajnie, nikt mnie nie wyśmiewa, ale ja nadal nie czuję się atrakcyjna, ubieram najczęściej grube swetry albo szal, żeby nic nie było widać, przez to jestem nieśmiała tzn. zawsze taka byłam.

Jak już mówiłam w szkole jest fajnie, ale mam problemy z nauką. Nie to, że nie chce mi się uczyć, bo ja chcę się uczyć, ale mam strasznie niskie poczucie własnej wartości. Chcę się uczyć, ale uważam że i tak nie dam rady czegoś zaliczyć i nie uczę się, chciałabym od razu dostać 5, ale tak się nie da, nie jestem piątkową uczennicą, ale nie umiem sobie tego wbić do głowy. Ogólnie myślę, że do niczego się nie nadaję i nic nie osiągnę. Nie chcę podejmować nowych wyzwań, bo boję się, że się nie uda. Dużo kłopotu sprawiają mi także problemy, z którymi nie daję sobie rady. Każdy problem to jak koniec świata, jakby nic się nie dało już zrobić. I tak całe życie się boję wszystkiego, ośmieszenia, kompromitacji, ludzi. Najbardziej boję się, że nie dam rady, że nic mi się nie uda. Nie mam od nikogo wsparcia, bo nie mam przyjaciół, a moja mama jest alkoholiczką, skąd częste kłótnie w domu, czasem chcę stąd uciec i zostawić wszystko za sobą, boję się jednak, że się nie uda. Nigdy nie byłam u psychologa. Proszę o pomoc, co mam robić. Nie chcę się już dłużej bać.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Samoocena

Lek. Joanna Gładczak Interna, Tychy

86 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Pani sytuacja z pewnością jest bardzo trudna, a brak osoby z którą mogłaby Pani porozmawiać i podzielić własne troski dodatkowo sprawę tę pogłębia. Natomiast dobrze, że zdała sobie Pani sprawę, że potrzebna jest pomoc i zmiana, która pomoże wpłynąć na poprawę Pani samopoczucia. Proszę bardzo poważnie zastanowić się nad wizytą u psychologa, to właśnie właściwie poprowadzona psychoterapia ma szansę na wpłynięcie na Pani samopoczucie. Kolejnym problemem jest alkoholizm matki - to choroba, którą należy leczyć, proszę spróbować porozmawiać na ten temat z mamą. Mimo wszystko powinna Pani również porozmawiać z mamą o własnym problemie, odczuciach, niskim poczuciu własnej samooceny i wartości. Obie Panie potrzebujecie wsparcia i pomocy.
Do poradni psychologicznej nie jest konieczne skierowanie.

Pozdrawiam

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Proszę nie zostawać samej ze swoimi problemami, zawsze są rozwiązania, nawet wtedy gdy się ich nie zauważa...
Zachęcam Panią mocno do sięgnięcia po potrzebną Pani rozmowę, pracę i wsparcie psychologiczne, by popracować nad poczuciem własnej wartości, czego Pani serdecznie życzę.

irena.mielnik.madej@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić z niskim poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Niskie poczucie własnej wartości i lęk o przyszłość – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Niskie poczucie własnej wartości i niezadowolenie z życia – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak pozbyć się poczucia niskiej wartości? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Niskie poczucie wartości i lęk przed byciem sobą – odpowiada Mgr Justyna Kała
Jak poradzić sobie samej z niskim poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Niskie poczucie własnej wartości i napady złych myśli – odpowiada Mgr Justyna Kała
Jak pokonać niską samoocenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak dobie pomóc w poczuciu beznadziejności? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Brak akceptacji ze strony rówieśników - jak sobie radzić z tym problemem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Samobójcy - grupy ryzyka, samobójstwo wśród młodzieży

Samobójcy stanowią coraz większy odsetek osób zmar

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Brak poczucia własnej wartości u partnera

witam Mam takie pytanie natury psychologicznej Od zawsze miałam taki tzw czarny humor Niekiedy zartobliwie bylam uszczypliwa Nie bylam raczej przy tym zlosliwa Nigdy nie przeszkadzalo mi to szczegolnie Wydaje sie mi ze wynikalo to z dystansu i do siebie i do przykrych spraw ktore moga sie nam przydarzyc Tpomagalo mi przetrwac Natomiast teraz mam problem Moj partner ma nerwice mial ja juz przed naszym zwiazkiem Ma brak poczucia wlasnej wartosci Co mam zrobic by nad pracowac i jak? Pozdrawiam

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Konflikty w związku Psychologia

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Z pewnością warto, aby to partner w toku psychoterapii nerwicy przeanalizował, czy i w jaki sposób Pani poczucie humoru jest dla niego bolesne, trudne do zniesienia. Jeśli na tym tle pojawiają się między Wami konflikty, warto również wspólnie omówić je podczas konsultacji partnerskich. Niekiedy już dwa/ trzy spotkania mogą pomóc w wyrażeniu i wzajemnym zrozumieniu swoich potrzeb i słabości i być początkiem nauki rozmawiania na ten temat.

Pozdrawiam!

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

pytanie jest niejasne...chce Pani pracowac nad zmiana wlasnego zach., czy nad czyms innym? pod kazdym zachowaniem, kryje sie pewna dynamika...i zaspakajanie jakiejs wlasnej potrzeby. jesli chce zmienic zach., to musze znac ta dynamike,(czyli, co sie pod tym kryje) nauczyc sie zaspakajac te potrzebe w inny, satysfakcjonujacy sposob. jesli Pani zdaniem, partner ma brak poczucia wlasnej wartosci, to pytanie dlaczego wlasnie jego Pani sobie wybrala i co w Pani rezonuje w nim....o co tak naprawde chodzi w Waszym zwiazku? dobry temat do samorozwoju lub na terapie...pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza