Cel który Pani sobie stawia jest praktycznie nieosiągalny, gdyż chudnąc praktycznie zawsze tracimy również tkankę tłuszczową w okolicy biustu, co prowadzi do jego zmniejszenia. Sądzę, że najlepszym rozwiązaniem dla Pani będzie podjęcie ćwiczeń modelująco - rzeźbiących, które pomogą ujędrnić ciało (mogą też poprawić wygląd buistu). Oczywiście najskuteczniejszą metodą jest ćwiczenie pod okiem trenera personalnego, w drugiej kolejności uczestniczenie w zajęciach grupowych typu TBC, ABT czy Body Shape. Jeżeli czas i finanse nie pozwalają Pani na taki trening polecam poszukać w internecie (można znaleźć nie tylko opis, ale nawet filmiki z tym jak wykonywać ćiwczenia). Ważne jest aby zadbać o trening wszystkich części ciała i wykonywać różne ćwiczenia na te same części ciała w różnych dniach (wracając do tych samych ćwiczeń po 5 lub 7 dniach). Życzę powodzenia.
Witam.Najlepiej zgłosić się na konsultację do lekarza certyfikowanego medycyny estetycznej.Lekarz obejrzy Pani ciało, skórę i doradzi zabiegi modelujące sylwetkę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one
