Kompleksy, które prowadzą do depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jakie znaczenie dla rozwoju depresji mają kompleksy.
Witam serdecznie!
Zastanawiała się Pani kiedykolwiek, skąd u Pani takie obawy i wątpliwości? Jak minął Pani I rok studiów? Czy był aż tak bardzo stresujący, że teraz przed II rokiem studiów stres jest większy? A może generalnie jest Pani osobą martwiącą się „na zaś”? Pani stany lękowe mogą wskazywać, np. na zespół lęku uogólnionego. Wyobraża sobie Pani same „czarne wizje”, że przedmioty będą trudne, wykładowcy wymagający i nieprzychylni studentom, że nie poradzi sobie Pani z nauką i egzaminami. Rozumiem, że odczuwa Pani stres w związku ze zbliżającą się zmianą. Dotychczas miała Pani wakacje studenckie, a od października wizja powrotu na studia. Proszę jednak spróbować obiektywnie spojrzeć na sytuację: „Dlaczego miałabym sobie nie poradzić na II roku, skoro dałam radę na I? Przecież mam już większe doświadczenie, jeśli chodzi o pewne obycie w środowisku studenckim, na uniwersytecie”. Może Pani również spróbować doraźnych metod łagodzenia stresu, jak wysiłek fizyczny, sport, rozmowa z przyjaciółką, ćwiczenia relaksacyjne, masaże czy aromatyczna kąpiel. Jeżeli jednak stres uniemożliwia Pani normalne funkcjonowanie, paraliżuje Panią, a doraźne metody walki ze stresem nie pomagają, zachęcam Panią do konsultacji u psychologa.
Pozdrawiam!
Witam Pana Serdecznie,
Proszę teraz skupić się na regeneracji swoich sił, a więc postawić na systematyczną aktywność fizyczną, regularny sen, suplementację, odpowiednie odżywianie, relaksację, by z energią rozpocząć nowy rok studencki.
Z życzeniami dobrego samopoczucia,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Rezygnacja ze studiów - jak powiedzieć rodzicom? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Ogromny lęk i stres przed sesją u 22-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak szybko radzić sobie z napadowym stresem i lękiem? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Jak zwalczyć ten lęk przed krytyką? – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz
- Sposoby na poprawę nastroju i odstresowanie – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak radzić sobie z tym silnym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie ze stresem i frustracją? – odpowiada Piotr Bochański
- Dolegliwości zdrowotne i lęk przed chorobą – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stresowanie się lekcjami w szkole – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."
Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jak poradzić sobie ze stresem przed egzaminem? (WIDEO)
Czas egzaminów bywa bardzo stresujący. Zwłaszcza