Jaka powinna być dieta dla kobiety w ciąży?
Witam. Ogólnie pytanie brzmi jaka powinna być dieta dla kobiety w ciąży?
Ja i matka partnerki zgadzamy się że dieta powinna być zróżnicowana ("powinna jeść wszystko z umiarem" jak najmniej przetworzona tzw. naturalna (czyli nie tak jak do tej porym, był to bardzo mały wachlarz produktów)). Czy mamy rację że wszystkiego po trochu? W jakim jedzeniu można znaleźć składniki bardziej potrzebne podczas ciąży? Pokazywałem partnerce filmiki z wypowiedziami dietetyczki z portalu abczdrowie w których mówi czego unikać np. słonego, tłuszczów zwierzęcych, słodkiego itp. że wskazane są witaminy minerały, białko zwierzęce, tłuszcze roślinne wszystko było określone ogólnymi nazwami np. "dużo wapnia". Partneka wolałaby mieć coś w postaci tabeli, takiej z nazwą produktu jakie w nim składniki posiada, i ile jeść na śniadanie itd.? coś w tym rodzaju czy można coś takiego znaleźć? Do tego słyszy się o preparatach dla kobiet w ciąży, które mają składniki na które kobeta w ciąży ma zwiększone zapotrzebowanie np. kwas foliowy, czy stosować coś takiego? czy omijać? Jeśli stosować to jakie wybierać. Ostatnie pytanie, jak to jest z olejem lnianym ja go piję bo nie znalazłem się z informacjami które by go opisywały negatywnie wręcz przeciwnie tylko w samych superlatywach, jeśli chodzi o ciąże to często spotykam się z opinią że ma duże znaczenie przy rozwijaniu układu nerwowego, mózgu i donoszeniu ciąży, jednak nie chcą się przekonać do niego i matka i partnerka czy ktoś by mógł się wypowiedzieć?
