Witam
Istnieje wiele przyczyn bezsenności.
Do najczęstszych należą stres, przeżywane emocje,
nerwice, lęki, depresja…
Bezsenność ma najczęściej podłoże psychologiczne.
Stres i bezsenność często występują razem.
Długotrwały stres może prowadzić do bezsenności,
pogorszenia pamięci, chorób serca i układu krążenia,
nerwicy, depresji i wielu innych zaburzeń.
Pyta Pani o lek na sen.
Niestety, leki nasenne są lekami, od których
można się uzależnić.
Jeżeli lek nasenny stosowany jest powyżej 4 tygodni,
następuje przyzwyczajenie i rozwija się zjawisko
tolerancji – zachodzi konieczność przyjmowania
coraz większych dawek leku aby zasnąć.
Jednocześnie organizm traci umiejętność
spontanicznego zasypiania bez leku.
Zapewne wie Pani też o tym, że leki nasenne
nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
W leczeniu stresu i jego konsekwencji, takich
jak bezsenność itp., bezpieczną i skuteczną
metodą jest psychoterapia.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
choroby, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, wypracować umiejętności
radzenia sobie ze stresem i uporać się
z bezsennością.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Pani,
Z mojej strony proponuję rekomendowaną i naturalną Melatoninę - dostępną w aptece.
Życzę Pani zadbania o siebie,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
