Powiem tak - leki to pomoc doraźna, która na dłuższą metę nic nie zmieni. Lepszym (bo efektywniejszym i zdrowszym dla organizmu) jest podjęcie psychoterapii. Namawiam do tego kroku, bo można sobie szybko i efektywnie pomóc. Pozdrawiam
Dzień Dobry Pani,
Łagodnie obniżenie nastroju można leczyć metodami niefarmakologicznymi.
Przede wszystkim zacznę od systematycznej aktywności fizycznej, już półgodzinny spacer podnosi endorfiny, odpowiedzialne za dobre samopoczucie.
Stosowanie naparu z ziół jak dziurawiec zwyczajny (nie można się wtedy opalać)
miłorząb japoński.
Jak również terapia śmiechem, poprzez oglądnięcie wesołej komedii, spotkania
w radosnym towarzystwie.
Relaksacja, medytacja, joga, rozmowa.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu.
Życzę Pani tylko radosnego samopoczucia,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Witam, w przypadku podejrzenia depresji proszę skorzystać z konsultacji z lekarzem psychiatrą i psychologiem. Proszę skorzystać z rozmowy aby zastanowić się czy obniżenie nastroju jest przejściowe, czy ma związek z zaburzeniami depresyjnymi. Środkiem który wpływa na poprawę nastroju jest dziurawiec, wyciąg z dziurawca. Jednak trzeba zwrócić uwagę na stosowanie tego środka w okresie wiosenno-letnim ponieważ zawiera on składniki światłoczułe ( hiperycyna) co może wywołać reakcje alergiczne skóry. Proszę zastanowić się nad rozmową z psychologiem, psychoterapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia zaburzeń depresyjnych.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie zioła są polecane na łagodną depresję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co można zastosować na poprawę nastroju? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Co może znaczyć takie obniżone samopoczucie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak polepszyć swoje samopoczucie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Co może znaczyć złe samopoczucie podczas słonecznych dni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy dziurawiec łagodzi stany depresyjne? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Pomoc partnerowi z depresją – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Bóle głowy, senność, drażliwość u nastolatki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Znaczące obniżenie nastroju – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy jeżeli wpadnie się w depresję to można z niej wyjść bez pomocy specjalisty? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
artykuły
Jak poradzić sobie z jesienną depresją? Mamy sprawdzone sposoby (WIDEO)
-Wrzesień nas, proszę Państwa, w tym roku nie ro
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do