Jakimi produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie?

Serdecznie proszę o informację jakim produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie? Nie mogę ich spożywać, a mają przecież wiele wartości odżywczych. Mam duży wysiłek intelektualny i potrzebuję produktów wspomagających pracę umysłu. Mam również za niską glukozę. Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Proszę sięgać po inne źródła dobrych tłuszczy a mianowicie awokado, oleje, oliwę dobrej jakości, tłuste ryby morskie.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie oleju słonecznikowego w diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Jak przytyć na diecie wegetariańskiej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
W jaki sposób zastąpić podjadanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dieta pozwalająca przytyć przy cukrzycy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Czy spożywanie pestek dyni wzmacnia paznokcie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy można podawać pestki dyni 15-miesięcznemu dziecku? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Czy pestki słonecznika wspomagają trawienie? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Co jeść na obniżenie cholesterolu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Jakie są skuteczne sposoby na przytycie? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Zaparcia po odstawieniu mięsa i tłuszczy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

artykuły

Kwasy omega 6 - źródła, właściwości i działanie, niedobór i nadmiar

Kwasy omega 6 należą do niezbędnych nienasyconych

Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet

Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła

Kwasy omega-9 to substancje zaliczane do grupy kwa

Czy ziarna słonecznika, dyni i orzechy pomogą mi przywrócić miesiączkę?

Dzień dobry. Mam pytanie. Nie mam miesiączki od września 2009 roku. W sierpniu zaczęłam się odchudzać. Do marca schudłam 19 kg! Teraz mam sporą niedowagę (nie chcę podawać mojej aktualnej wagi, mam nadzieję, że to nie jest konieczne), ale staram się przytyć. W internecie przeczytałam, że na przywrócenie miesiączki pomagają NNKT, czyli orzechy, słonecznik, dynia. Czyli ile musiałabym dziennie jeść np. słonecznika albo mieszanki studenckiej? I po jakim czasie wróciłaby miesiączka? Proszę o pomoc ;*

KOBIETA ponad rok temu

Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Infekcje narządów płciowych

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W Twoim przypadku należy podejrzewać, że zaburzenia cyklu miesiączkowego są bezpośrednim skutkiem odchudzania i nadmiernej utraty masy ciała. Jeśli chcesz, aby Twoje cykle hormonalne wróciły do normy, musisz uzyskać masę ciała odpowiednią dla wieku i wzrostu. Czasem potrzeba jeszcze kilku miesięcy po odzyskaniu prawidłowej wagi, aby miesiączka powróciła.
Dieta bogata w NNKT nie odgrywa tu żadnej roli.
Celowe odchudzanie, które prowadzi do znacznej utraty masy ciała i zaburzeń hormonalnych może mieć związek z anoreksją.
http://portal.abczdrowie.pl/objawy-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/skutki-anoreksji
http://portal.abczdrowie.pl/anoreksja-jak-rozpoznac-objawy
http://portal.abczdrowie.pl/leczenie-anoreksji

Z pozdrowieniami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy są jakieś produkty spożywcze, które pomagają w przywróceniu miesiączki? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Jak przywrócić miesiączkę po odchudzaniu i nie przytyć? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak samej przywrócić miesiączkę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego piąty miesiąc nie mam okresu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Brak miesiączki u 14-latki przy wadze 45 kg – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy będę miała jeszcze miesiączkę? Mam anoreksję – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Czy mój nagły spadek masy ciała świadczy o anoreksji? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
Nie mam miesiączki, czy jej brak wywołało odchudzanie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jestem bardzo szczupła - czy mam anoreksję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam niedowagę i nie mam miesiączki. Co robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Skąpe miesiączki - cykl menstruacyjny, przyczyny i leczenie

Skąpe miesiączki charakteryzują się niewielką obfi

Zaburzenia miesiączkowania - przyczyny, objawy i leczenie

Zaburzenia miesiączkowania wywołują niepewność i o

Lek. Jarosław Maj Ginekologia, Gorzów Wielkopolski

umów wizytę

Lek. Lucyna Kuźnicka-Hałaburda Ginekolog, Szczecin

umów wizytę

Lek. Marek Korożan Ginekologia, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Piotr Augustyniak Ginekologia, Gdynia

umów wizytę

Mam alergię na pestki dyni, orzechy laskowe, kiwi i arbuza - jaki składnik mnie uczula?

Witam. Mam alergię na pestki dyni, orzechy laskowe, kiwi i arbuza (ostatnio dołączył do kolekcji). Czego mam się wystrzegać? Chodzi mi o coś, co zawarte jest w tych owocach. Co je łączy? Nigdy nie miałam robionych żadnych testów w tym kierunku, ale stwierdzono u mnie atopowe zapalenie skóry, manifestujące się wysypką, bardzo swędzącą. Mam też uczulenie na słońce. Co dziwne, jak zjem arbuza, pestki z dyni, to dostaję uczulenia na przegubie lewej dłoni i wygląda to jak po jakimś ciężkim oparzeniu. Potem skóra schodzi jak po długotrwałej sterydoterapii (widziałam coś takiego u chorego długotrwale przyjmującego leki sterydowe doustnie). Po orzechach laskowych i kiwi puchnie mi najpierw podniebienie miękkie, a potem gardło. Jeszcze nie doszło do większych objawów, ale już zaczynam się obawiać do czego może jeszcze dojść. A jakby tego było mało, to nie mogę brać leków odczulających typu Z*** albo C*** czy A***, bo mam WPW i serce mi wariuje tak, że chce wyskoczyć z klatki piersiowej. Zostają mi chyba tylko sterydy w razie konieczności.

ponad rok temu

Alergologia Alergia Alergia pokarmowa

Lek. Magdalena Parys Internista, Warszawa

76 poziom zaufania

Witam,

Z opisu wynika, że ma Pani dużą skłonność do atopii, a co za tym idzie alergii. Niestety na wiele alergenów. Stąd musi Pani bardzo uważać na różne składniki diety, ale również alergeny w otoczeniu - składniki odzieży, detergenty, zwierzęta, czy alergeny wziewne. W przypadku zauważenia najmniejszej reakcji na któryś z nich wskazana jest jego eliminacja z otoczenia.

Pozdrawiam