Kawałek ciasta na diecie redukcyjnej
Czy podczas diety redukcyjnej można raz w tygodniu sięgnąć po kawałek ciasta np w weekend? czy zrujnuje to dotychczasowe wysiłki?
Dzień dobry. Istotne jest, aby zmienić nawyki żywieniowe na dłuższy czas a nie tylko na okres stosowania diety redukcyjnej. Kawałek cista nie zrujnuje diety. Trzeba jednak pamiętać, że w takim kawałku (100 g) może być nawet 400-500 kcal. Proszę wybierać ciasta m.in. bez kremów i lukrów. Po wskazówki żywieniowe zapraszam również na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
wszystko zależy jaka to dieta redukcyjna i ile ma Pani nadwagi. Kwestia jedzenia ciasta 1x w tygodniu z reguły nie zaburza całej tygodniowej diety. Ważne by jadać racjonalnie, wyeliminować produkty wysokokaloryczne z diety. Gorzej jeśli ciasto będzie pojawiać się częściej w Pani menu - wtedy o efektach diety redukcyjnej można zapomnieć...
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Naleśniki na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jadłospis w diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Produkty na diecie redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak powinna wyglądać kolacja na diecie redukcyjnej? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Spożywanie alkoholu podczas diety redukcyjnej – odpowiada Agata Zmorkowska
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a dzienne spożycie 1700 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Banan w diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia
Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż