Konsekwencje nadmiaru szpinaku

Konsekwencje nadmiaru szpinaku c.d. Dziękuję bardzo za podjęcie tematu. Trochę się zmartwiłam tym kwasem. Mam wzw C,niedawno wykryte. Jeszcze nie miałam badań sprawdzających skalę spustoszenia narządu. Badania moczu ok, nerki w porządku, usg nie wykazało nic niepokojącego oprócz powiększonej wątroby. Czy w takim razie osoba z takim schorzeniem powinna wystrzegać się szpinaku? Dodam, że smakują mi praktycznie tylko zielone warzywa (bruksela, brokuł, sałaty, szpinak, bób - też jem kilogramami)

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli będzie Pani spożywała szpinak co 3 dzień nie powinno stanowić zagrożenia dla zdrowia.
Proszę pamiętać ze zawarty w szpinaku kwas szczawiowy zmniejsza przyswajalność wapnia, magnezu i żelaza.

W warzywach kapustnych - brukselka, brokuły, kapusta zawarte zaś są substancja - goitryna, która zmniejsza przyswajalność jodu. Dlatego nie poleca się jedzenie tych warzyw z rybami.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

56 poziom zaufania

Zielone warzywa jak najbardziej powinny być spożywane. Przy wzw C i istnieje ryzyko odkładania się żelaza w nadmiarze, ale szpinak i ogólnie produkty roślinne dostarczają mniej przyswajalne żelazo. Co do kwasu szczawiowego proszę jednak zmniejszyć spożycie szpinaku, ale nie eliminować go zupełnie z diety. Szpinak, szczaw i rabarbar zawierają najwięcej tego kwasu.
Pozdrawiam

Mgr Karolina Czyrwik Dietetyk, Lublin

28 poziom zaufania

Nie powinna Pani wystrzegać się zupełnie szpinaku, ważne tylko, żeby nie spożywać go w nadmiarze. Dobrze byłoby, gdy w ramach jednego posiłku połączyła Pani szpinak z produktem nabiałowym, wtedy zneutralizuje się działanie kwasu szczawiowego.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak jest zawartość żelaza w szpinaku? – odpowiada Roma Wojtewicz
Spożywanie szpinaku w nadmiernych ilościach – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
Jakie są konsekwencje spożywania szpinaku w nadmiernych ilościach? – odpowiada Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
Badanie krwi i niedokrwistość – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Co może być przyczyną anemii oraz złego wchłaniania żelaza? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Niedobory żelaza a odpowiednia dieta – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Niedobór żelaza a jedzenie szpinaku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spadek żelaza wskazujący na anemię – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Naturalne metody podniesienia poziomu żelaza w krwi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Jaka dieta przy anemii i braku żelaza? – odpowiada Mgr Beata Bondyra

artykuły

Produkty wspomagające pracę płuc

Problemy z oddychaniem skutecznie pogarszają jakoś

Witamina K - rola, objawy nadmiaru i niedoboru, źródła

Witamina K to jedna z substancji niezbędnych do pr

Najpopularniejszy mit dotyczący szpinaku. Nie jest dobrym źródłem żelaza

Osoby z niedoborem żelaza sięgają po szpinak bardz

Nadmiar masturbacji i jego konsekwencje

Mam 18 lat i masturbuje sie od paru lat średnio 3 razy dziennie, czy będzie to miało wpływ na moje kontakty w łużku ? raz doszło do bliższego kontaktu z dziewczyną zaczołem ją pieścic i nie doznałem erekcji totalny zwis a czasami wystarczyło że sie do niej przytule i juz sztywny . Czy po zaprzestaniu masturbacji wszystko wróci do normy ? czy to mozliwe że mój organizm będzie reagował tylko na masturbacje? Prosze bardzo o odpowiedz .

18 LAT ponad rok temu

Seksuologia Seks Masturbacja

Lek. Łukasz Dubielecki Ortopedia, Warszawa

60 poziom zaufania

Problem ze wzwodem, który Pan opisuje może mieć przyczynę w masturbacji. Jednak może to tylko maskować poważniejszy problem np. natury psychologicznej. Dobrym sposobem byłaby próba zaprzestania masturbacji aż do najbliższego zbliżenia z dziewczyną. Daje to dwie możliwości:
1) Jeśli po kilkunastodniowej przerwie w masturbacji również się nie uda proszę koniecznie pójść do lekarza.
2) Natomiast jeśli będzie wszystko w porządku proszę na dłuższą metę postarać się ograniczyć tę formę rozładowania napięcia. Jest to typ przyjemności, który łatwo uzależnia i może prowadzić to takich samych skutków jak np. alkoholizm. Mam na myśli: destrukcję życia rodzinnego (w tym np. związku z dziewczyną), kłopoty w szkole czy pracy aż wreszcie depresję.