Dzień dobry, problem nerwicowy, to problem w obszarze emocji i uczuć. Na rozwój nerwicy mogą mieć wpływ nie tylko przyczyny zewnętrzne, okoliczności życia, osobista historia, ale przede wszystkim konflikty wewnętrzne, przeżyte urazy lub nie zaspokajane podstawowe potrzeby, często zepchnięte do nieświadomości. Często pozostają one w konflikcie z tym, co świadome, czego teraz pragniemy i potrzebujemy. Często są to potrzeby, które nie zostały zrealizowane w dzieciństwie, a my nauczyliśmy się, że nie wolno, czy też nie wypada o coś prosić. Możemy też całkowicie zrezygnować z okazywania swoich potrzeb, a nawet nie mieć świadomości, że je mamy i mamy prawo je mieć. Taka sytuacja wywołuje smutek, stany depresyjne, uczucie pustki, niezaspokojenia itp. To, co może pani zrobić to poznać siebie i uwierzyć w siebie, poznać swoje mocne i słabe strony, określić kim chce pani być. Martwienie się o przyszłość może wynikać także z niepewności i braku wiary we własne możliwości, z nieznajomości siebie. Może w tym pomóc terapia, ale też własna refleksja, uważność na swoje reakcje na świat, swoje uczucia. Samowiedza, świadomość swoich umiejętności, posiadanej wiedzy, talentów sprawia, że rośnie nasza wiara w siebie i własne możliwości, zwiększa się też poczucie sprawstwa i kontroli nad własnym życiem, i obniża niepokój o swoją przyszłość. Jeśli martwi się pani, czy pani obniżony nastój to depresja, warto skorzystać z pomocy specjalisty (psychiatry) i uzyskać pewność. Pozdrawiam serdecznie Elżbieta Schabowska
