Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Witam
To normalne, że odczuwasz lęk.
Jest to dla Ciebie zupełnie nowa sytuacja.
Myślę jednak, że jeżeli nie pojedziesz,
to zawsze będziesz tego żałowała.
Twój lęk, twoje emocje wywodzą się
z wyobrażenia sobie czegoś, co odbierasz
jako zagrożenie. Związany z tym stres
paraliżuje Twoje działania.
Możliwe, że w tym lęku utwierdziły Cię
obawy Twoich bliskich. W większości
są one zupełnie nieracjonalne.
Nawet jeżeli na początku napotkasz
jakieś trudności, to zyskasz nowe
doświadczenia, a po powrocie będziesz
to wspominała z uśmiechem.
Aby oswoić lęk poszukaj jak najwięcej
informacji o miejscu do którego jedziesz.
Wejdź na google maps i obejrzyj szkołę
jej okolice, miasto.
Postaraj się poznać osoby, które też tam jadą.
W Anglii mieszka dużo Polaków, może ktoś
z Twoich znajomych ma tam rodzinę.
Życzę powodzenia
Witam. Wszyscy od nowo narodzonego dziecka po osobę u schyłku życia boimy się sytuacji nowych. Tak jesteśmy skonstruowani. Czujemy się pewnie, bezpiecznie w tym co znane i oswojone. Proponuję, Żebyś nie miała sobie za złe, ani nie wstydziła się, że Obawiasz się nowej sytuacji. Racjonalnie wydaje się to sprzeczne, że bardzo Chcesz pojechać do Anglii a z drugiej strony się Boisz. Jednak nasze emocje rządzą się inną logiką. W nich absolutnie to jest możliwe i dopuszczalne. W zmierzeniu się z nową sytuacją bardzo pomocne mogą być zasoby (zewnętrzne i wewnętrzne). Napiszę parę słów o nich. Zasobem zewnętrznym mogą być ludzie. Podziel się z tymi, z którymi Czujesz się bezpiecznie i Masz do nich zaufanie swoimi uczuciami. Masz wtedy szansę uzyskać zrozumienie i wsparcie. Zasobem zewnętrznym są również przedmioty do których Jesteś przywiązana i które coś albo kogoś ważnego symbolizują. Pozbieraj je i zastanów się co Chciałabyś zabrać ze sobą do Anglii. Przykładem zasobu wewnętrznego jest Twoja chęć, marzenie wyjazdu do Anglii. Być może w jednej i drugiej kategorii Znajdziesz więcej. Napisz sobie taki inwentarz na kartce i Zrób z niego użytek. Mam nadzieję, że będzie pomocny. Pozdrawiam Cię
http://piotrantoniak.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ataki lęku i paniki po wyjeździe za granicę – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Zaburzenia lękowe w wyniku wyprowadzki z rodzinnego domu – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Paraliżujący lęk w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Lęk i problemy ze snem – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Lęki podczas poszukiwania nowej pracy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Tęsknota za domem rodzinnym i rodziną po wyprowadzce – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Paniczny lęk u 18-latka – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Stany lękowe przed zaśnięciem – odpowiada Mgr Beata Jaszczak
- Paraliżujący stres przed pracą – odpowiada Artur Brzeziński
- Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz