Jak pokonać lęk względem ludzi?

Witam, od paru miesięcy moj strach wzgledem ludzi sie bardzo nasilił. Boje sie tłumów, ludzi jako jednostka ale jednoczesnie odczuwam samotnosc- bardzo sie jej boje. Paradoksem jest to,ze coraz mniej chce wychodzic z domu i przebywac z innymi w jednym otoczeniu chociaz nie mam problemow z rozmowami i jak ktos zaproponuje chetnie rozmawiam. Rzadko natomiaat w grupach. Wole sluchac niz mowic, boje sie krytyki innych wzgledem mojej osoby ) Mam problemy z spaniem, luntykuje i bardzo boje sie ciemno

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia

Mgr Tomasz Kościelny Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry! Piszesz, że obawiasz się przebywać wśród ludzi, co zniechęca Cię do wychodzenia z domu. Z jednej strony chroni to Cię przed tym lękiem, ale z drugiej pogłębia samotność. To, co piszesz dalej świadczyłoby o tym, że nie tyle obawiasz się ludzi, ile trudno zmobilizować się do „wyjścia w świat”. Nie piszesz, czy przeżywasz jakieś trudności w swoim życiu, co się wydarzyło w ostatnich miesiącach, jak wygląda Twoja sytuacja w szkole, z rówieśnikami, z rodzicami. To, co jest w liście, jest raczej efektem niż źródłem Twoich zachowań. Problemy ze snem i obawy przed ciemnością również wskazują na to, że coś przeżywasz bardzo intensywnie, co utrudnia spanie, przebywanie wśród ludzi. Aby stwierdzić, w czym jest problem, potrzebna jest konsultacja psychologiczna, na podstawie której będzie można poznać źródło Twoich problemów i zaproponować leczenie. Dlatego warto, abyś w porozumieniu z rodzicami udała się na konsultację do psychoterapeuty, który pomoże w tej sytuacji i wskaże kierunki leczenia.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psycholog, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry,

Proszę, podziel się ze swoją Mamą swoimi obawami i lękiem i poproś o pomoc, by wspólnie z mamą udać się do psychologa, celem podjęcia terapii rozwojowej, by popracować nad poczuciem własnej wartości, w ramach NFZ-tu lub prywatnie.

Jesteś ważna i Ludzie czekają, żeby Cię poznać, bo jesteś wyjątkowa.

Z przesłaniem dla Ciebie tego, co Ci jest najbardziej potrzebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co robić? Chcę wrócić do Polski, ale nie wiem jak... – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Płaczliwość, lęki nocne i wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Molestowanie przez ojczyma – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Lęk przed wyjazdem i nieznanym – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Strach przed snem, dreszcze, lęki nocne i słyszenie głosów – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Strach przed przyszłością – odpowiada Mgr Martyna Miziniak-Kużaj
Lęk przed ludźmi, zaburzenia adaptacyjne i depresja – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Depresja i myśli samobójcze z powodu nadwagi u 13-latki – odpowiada Mgr Martyna Miziniak-Kużaj
Ograniczają mnie komentarze innych ludzi – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Boję się powiedzieć mamie, że ojczym mnie molestuje – odpowiada Mgr Kamila Drozd

Jak pokonać lęk względem ludzi?

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji