Lęki nocne

Witam, mam na imię Agnieszka. Niespełna dwa lata temu miałam straszny atak. Otóż zerwał mnie w środku nocy potworny niepokój duszy, zaczęłam krążyć po pokoju, nie wiem czemu chciałam wyjść, a później już myśli mi krążyły po głowie i ich w ogóle zatrzymać nie mogłam, oddech stawał się coraz bardziej płytki, doszły do tego bóle w klatce piersiowej, zimno i gorąco na przemian. Po takiej nieprzespanej nocy rano nie mogłam ruszyć ręką ani nogą, bolało mnie wszystko, nawet włosy i krew w żyłach, tak bym to określiła. Po wizycie u lekarza pierwszego kontaktu przepisał mi lek przeciwdepresyjny z grupy SSRI. Przez jakiś czas było OK, ale później znów nawrót, znacznie mocniejszy. Trafiłam do szpitala, bo czułam, że się uduszę lub mam zawał, ale po badaniu ekg okazało się, że OK. Kazano mi brać lek antyarytmiczny.

W grudniu 2008 miałam wypadek samochodowy i się zaczęło na dobre. Poszłam do psychiatry, stwierdził zaburzenia depresyjno-lękowe. Brałam lek przeciwdepresyjny i słaby neuroleptyk, a w razie gorszego dnia łagodny lek uspokajający. Wszystko było OK przez rok. Leki przestałam brać po półrocznym leczeniu i naprawdę czułam się świetnie, nawet tego dnia byłam u lekarza, zapewniając o moim spokoju, aż tu wieczorem, a właściwie w nocy, obudził mnie potworny niepokój, ręce stały się odrętwiałe, nogi zimne jak lód, nie mogłam usiedzieć w miejscu, zaczęłam czytać, później jeść i pić, bo już nie wiedziałam co robić, żeby mi to przeszło. Po jakimś czasie po zażyciu leku uspokajającego zachciało mi się spać, moje wybawienie. I teraz nie wiem, czy to objawy depresji, która się znów czai na mnie, czy co to miało być? Wspomnę, że tego dnia miałam bardzo nerwowy dzień, kłopoty w domu i z córką, i ogólnie jestem osobą, która się zamartwia na zapas. Co ja mam robić - nie chcę, aby to do mnie wracało. Obawiam się już teraz wyjazdu na wakacje, bo mamy lecieć samolotem, wątpię, czy dam radę. Proszę o pomoc :(

KOBIETA ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Problemy psychologiczne

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam!

Z Pani opisu najbardziej prawdopodobne wydaje się rozpoznanie zaburzeń snu pod postacią lęków nocnych. Zaburzenie to wystepuje u ok. 1% ludzi dorosłych. Gdyby podzielić czas snu na 3 części, to epizod pojawia się zazwyczaj w pierwszej części snu, trwa zazwyczaj 1-10 minut. Występują wówczas objawy pobudzenia, lęku, często z głośnym krzykiem. Czas ten jest pokryty niepamięcią, nie pamięta się więc ani treści przerażającego snu, ani objawów. W trakcie trwania epizodu trudno jest taką osobę dobudzić, a po epizodzie może występować okres dezorientacji i wykonywanie stereotypowych ruchów (np. błądzenia po pokoju). Po przebyciu epizodu można mieć uczucie zmęczenia, ciężkości nóg. Burzliwe objawy mogą niepokoić osoby śpiące w tym samym pomieszczeniu.

Zaburzenie to wymaga róznicowania z napadami padaczkowymi - konieczne jest wykonanie badania EEG. Zaburzenia snu mogą nasilać się w sytuacji obciążenia stresem, przy nieregularnym rytmie snu, ,,zarywaniu" nocy, używaniu alkoholu, nikotyny. Leczenie polega na odpowiedniej higienie snu i doraźnym stosowaniu leków pogłębiajacych sen. Wskazana jest konsultacja w Poradni Zaburzeń Snu.

Osobnym problemem może być z kolei leczenie zaburzeń lękowych. Z opisu wynika, iż miała Pani epizod lęku, określany jako napad paniki: nasilony niepokój łączy się wówczas z objawami somatycznymi: przyspieszonym biciem serca, drżeniem rąk, bólem brzucha, dusznością, w tym stanie typowe są obawy przez zwariowaniem, śmiercią czy zawałem. Zaburzenia lękowe często pojawiają się po stresujących, traumatycznych wydarzeniach i mogą być leczone psychoterapią i/lub farmakologicznie. W swojej praktyce często spotykam się z sytuacją nawrotu objawów po odstawieniu leków, jeśli stosowana była wyłącznie farmakoterapia. Jednoczesna psychoterapia znacznie zwieksza szansę na pełen powrót do zdrowia, czego Pani serdecznie życzę.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jest powodem budzenia się w nocy z krzykiem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Co wpływa na to, że podczas snu, często uciekam z łóżka? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak wybudzić dziecko z koszmarnego snu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jakie są szanse na wyleczenie nerwicy? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czym są spowodowane nocne przebudzenia z nadmiernie przyspieszoną akcją serca? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego zrywam się podczas snu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lęk przed spaniem u 3-latki – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Silniejsze lęki podczas przesilenia wiosennego - czy to możliwe? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nadmierna senność w trakcie przyjmowania leków przeciwdepresyjnych – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak sobie poradzić z napadami lęku? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji

Depresja to niezwykle niebezpieczne zaburzenie psy

Robią to podczas snu. "Były osoby, które w trakcie somnambulizmu wyskoczyły przez okno"

- Potrafią pójść do lodówki i wziąć do jedzeni

Lęki nocne u dzieci

Lęki nocne to zaburzenie snu typowe dla dzieci w w

Czy to mogą być lęki nocne?

Moja córka ma rok i 9 miesięcy. Rozwija się bardzo dobrze, ale mamy problem ze spaniem w nocy. Od 4 miesiąca życia corka budzi sie co 30min lub co godzinę. Budzi - moze za dużo powiedziane, ona przez sen placze i uspokaja sie po dłuższej chwili przytulenia czy podaniu piersi (nadal karmie corke). Wcześniej zganialam na sprzyjające sie ząbki, teraz brakuje jej czterech piatek ale od dłuższego czasu nic nie widać na horyzoncie wiec uznałam, że moze problem leży gdzie indziej. Corka ma stale rytualy, kolacje je ok 18 i zasypia ze mną ok 19-20 a budzi sie 7-8. Zasypia spokojnie, po 10min juz odplywa. Poświęcam jej duzo czasu, nie pracuje wiec razem czytamy, bawimy się, spacerujemy itd. Mała nie przepada za bajkami, tv jest włączony kilka godzin w ciągu dnia, nie wieczorem. Nie ma świecących i grających zabawek, nie bawi sie telefonem. Nie podgrzewam jej, zawsze wietrze sypialnie przed snem. W dzien ma jedną drzemkę, 2 godzinna. Sen zawsze byl kłopotliwy, w dzień spala malo, miala turbodrzemki po 20min, gdzie musialam lezec z nią bo inaczej byl placz i poszukiwania mamy. Od kilku miesięcy drzemki w dzień sa super bo mogę cos w tym czasie ugotować lub sprzątać. Rozumiem że taki maluch sie budzi w nocy i pewnie bedzie jeszcze sie budzila dlugo. Ale czemu po 10-15razy każdej nocy od półtora roku? Ja jestem wykończona, zdenerwowana, zdominowana. Staram sie hamować ale widzę że małe rzeczy wyprowadzają mnie z równowagi. Podstawowe badania córki sa idealne. W dzien jest bardzo pogodna, wesoła, chetnie uczestniczy we wspólnych zajęciach. Maz jest w domu w weekendy, więc nie moge liczyc na jego pomoc, w zasadzie na niczyja inna wiec frustruje mnie to tym bardziej. Czy to moga byc lęki nocne? Corka w nocy placze z każdą pobudka i mocno sie przytula, tak, że nawet nie mogę po kilkunastu minutach odwrocic sie do niej plecami gdyż znów zaczyna płakać. Nigdy nie wstawila w nocy na zabawę, nawet jak miala parę miesięcy, nie zmieniają się jej godziny usypiala i porannej pobudki. Maz uważa że neurolog jest zbędny, ale może powinnam tam się skierować?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Lęk Pediatria Problemy ze snem u dzieci

Nocne lęki u dziecka

Witam! moja trzy i półletnia corka jakies 4 miesiace miala tzw. lek nocny i dotej pory cisza ale 3 tyg. temu wrocily ale w czasie popoludniowej drzemki gdy ja przebudzalam albo gdy sama sie przebudzila ( niespi codziennie)mowi ze to duchy wszystkie ataki to 5 razy co mam rocic i gdzie sie z tym udac i czy to jest choroba i czy moze byc niebezpieczne prosze o pomocJoanna

ponad rok temu

Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam Pani Joanno!
Lęki nocne to zaburzenie snu typowe dla dzieci w wieku 3-12 lat, przy czym najwięcej przypadków lęków obserwuje się u maluchów w wieku 3,5 lat, czyli w wieku, w jakim znajduje się Pani córeczka. Nie należy mylić lęków nocnych z koszmarami sennymi, które występują podczas innej fazy snu i są mniej dotkliwe dla dzieci. Najbardziej charakterystycznym objawem nocnych lęków jest intensywny płacz i strach we śnie oraz trudności z obudzeniem dziecka. Nie wolno też mylić lęków rozwojowych, które przemijają i świadczą o rozwoju emocjonalnym dziecka z lękami patologicznymi, które świadczą najczęściej o jakichś problemach w rodzinie, np. zaniedbywaniu potrzeb dziecka, agresji, przemocy, alkoholizmie itp. Przyczyną lęków u maluchów mogą być też bajki i kreskówki pełne zła, przemocy, złości, dziwnych stworów. Trzylatki i czterolatki są nieufne wobec obcych, boją się złodziei, czarownic, włamywaczy, potworów, ciemności i nie chcą, by rodzice późno wychodzili z domu. Wyobraźnia dzieci jeszcze bardziej podsyca lęk. Wraz z rozwojem jednak te lęki mijają. Warto, by zastanowiła się Pani, czy jest jakaś konkretna przyczyna lęków u Pani córeczki. Czy dziecko przeżyło ostatnio jakieś silne emocje, stres, jakąś zmianę, która mogła spowodować u niej takie reakcje? Powinna też Pani zadbać o to, by dziecko miało poczucie bezpieczeństwa. Powodem do zmartwień są lęki nocne występujące częściej niż raz w tygodniu. Wówczas warto byłoby skonsultować się z psychologiem dziecięcym. Jeżeli jednak lęki zdarzają się rzadziej, to najprawdopodobniej z czasem same ustąpią. Proszę jednak być czujną i reagować na potrzeby dziecka. Zachęcam też do przeczytania artykułów: Lęki nocne u dzieci, Jak sobie radzić z lękami nocnymi u dzieci?, Lęki malucha.
Pozdrawiam !

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,,

Być może Pani Córeczka gdzieś usłyszała, bądź zobaczyła o duchach albo też uczestniczyła w takiej zabawie z większymi dziećmi i stad niepokój, bo to nieznane...

Może Pani skonsultować symptom z prowadzącym lekarzem pediatrą, celem rozwiania obaw.

Życzę wszystkiego najlepszego,