Lęki nocne i problemy z zasypianiem
Witam, od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem.Czuje zmęczenie,a więc kładę się spać (23), poleżę tak do 24 i sen mi przechodzi do ok godz 2-3 w najgorszym wypadku do 4 i dopiero wtedy zasypiam. Staram się myśleć o dobrych rzeczach, nie skupiać się nad tym,że wciąż nie śpię, ale czasami mam lęk,że wcale nie zasnę serce zaczyna szybciej bić i wtedy to już "sufituje" to późnej godziny.Miałam kiedyś taką przypadłość będąc dzieckiem z 10 lat temu i po 2 miesiącach mi przeszło,poszło w niepamięć
