Witam, lekarz stwierdził u mnie nietolerancję glukozy na czczo. Wynik pomiaru cukru wynosił 124, po teście obciążenia glukozą 115. Mam stosować dietę z ograniczeniem cukrów prostych. Zupełnie nie wiem, jak mam się do tego zabrać. Mogę prosić o poradę? Pozdrawiam! Grażyna Gogoł
Witam.
Dieta z ograniczeniem cukrów prostych polega na eliminacji nie tylko wyraźnie słodkich pokarmów, m.in. słodyczy, słodzonych napojów. Cukry proste występują również naturalnie w owocach, sokach owocowych - należy więc je ograniczać, zwłaszcza te drugie, szczególnie dużo cukrów zawierają banany, winogrona, arbuzy. Stosunkowo bezpieczniejsze są jabłka czy grejpfrut. Ponadto wybierać należy produkty pełnioziarniste - pieczywo, makarony, kasze etc.
Więcej na ten temat przeczyta Pani w artykułach znajdujących się na naszym portalu - m.in. informacje na temat indeksu glikemicznego oraz wachlarza produktów zalecanych i przeciwwskazanych.
Warto też poprosić lekarza rodzinnego o przykłady diet.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
