Napady jedzenia pomimo braku głodu

W wieku 15 lat schudłam 20kg. Po 5 latach nadal notorycznie myślę o jedzeniu. W ciągu ostatnich 3 lat przytyłam 17kg. (170cm/77kg) Mam napady na jedzenie, czas czuję "ochotę" na coś, mimo że nie jestem głodna. Potrafię iść do sklepu po słodycze, rozłożyć je na łóżku zjeść na raz parę czekolad, a później nie mam pojęcia czemu to zrobiłam. Tak jakbym robiła to nieświadomie. Chcę schudnąć. Ciągle zaczynam, ale po paru dniach zdrowego jedzenia, znów jest to samo. Już nie mam siły..Co ze mną nie tak?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Jedzenie kompulsywne Słodycze

Mgr Agata Wons Psycholog, Katowice

30 poziom zaufania

Objawy jakie Pani opisuje dotykają część kobiet, które próbują kontrolować wagę za pomocą rożnego rodzaju diet: napięcie wynikające z chęci utrzymania diety, napady jedzenia, po których występuje poczucie winy w związku ze złamaniem postanowienia i intensywne diety pomiędzy epizodami objadania się jako rekompensata. To charakterystyczne przy występowaniu tzw. zaburzeń jedzenia. Szczególnie że pierwszy duży spadek wagi miał miejsce w wieku nastoletnim (domyślam sie ze schudła Pani wtedy stosując dietę?).
Żeby postawić diagnozę jaki to konkretnie typ zaburzenia potrzeba więcej informacji (nie pisze Pani jak często to się zdarza i co dzieje się z Panią bezpośrednio po napadach jedzenia). Z opisu wynika, że jest to dla Pani bardzo męczące, dlatego zachęcam by jak najszybciej udała się Pani do psychoterapeuty by uzyskać wsparcie i fachową pomoc.
Warto przyjrzeć się w jakich sytuacjach najczęściej dochodzi do "napadów na jedzenie", ponieważ objawy powyższe wskazują na trudności w radzeniu sobie z napięciem emocjonalnym w życiu codziennym. Psycholog pomoże dostrzec związek między przeżywanymi emocjami, pojawiającymi się myślami a objadaniem się. Pomoże to Pani przerwać błędne koło stosowania diety na przemian z napadami niekontrolowanego jedzenia.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Wygląda to na zaburzenia odżywiania. Proponuję udać się do psychologa i podjąć z nim pracę nad tym problemem. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co robić, jeśli napadają mnie biegunki i napady jedzenia? – odpowiada Mgr Beata Bystranowska
Niekontrolowane napady głodu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co mogą znaczyć takie napady głodu? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Napady kompulsywnego jedzenia i duży apetyt – odpowiada Aleksander Ropielewski
O czym mogą świadczyć takie napady głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Napady kompulsywnego jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
Czy napady głodu oznaczają bulimię? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Co może powodować i jak skończyć z uczuciem ciągłego głodu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak mam pokonać objadanie się? Jak wyeliminować napady głodu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
O czym świadczą napady objadania się jak przy bulimii, bez prowokowania wymiotów? – odpowiada mgr Anna Zawrzel

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

To cenna wskazówka dla rodziny chorego. Zwróć uwagę na objaw Russella

Żarłoczność psychiczna, czyli bulimia, to zaburzen

Napady głodu i obsesyjne myślenie o jedzeniu

Jak sobie poradzić z ciągłym jedzeniem? Potrafię zjęśc 2 daniowy obiad ,w tym 15 klusek śląskich udko ,kapusta i zaraz jestem głodna jem znowu chleb i po tym coś słodkiego .potrafię tak cały dzień ,ćwiczę na siłowni i waga nie spada ,wcześniej udało mi się odchudzić 10 kilogramów i waga już podskoczyła do 3 kg spowrotem ,więc boję się ze nadwaga powróci .Mam 163 cm i wagę 68 kg ,co zrobić by przestać się objadać ,obojętnie gdzie jestem myślę o jedzeniu,mam napady głodu mimo zjedzonego śniadania

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Napady głodu można zmniejszyć poprzez spożywanie 5 mniejszych posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych. Ważna jest też wysoka podaż błonnika, który wspomaga pracę jelit i daje uczucie sytości. Jego bogatym źródłem są pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce. W przypadku silnej chęci spożycia czegoś pomiędzy posiłkami, można sięgnąć po świeży owoc lub warzywo.

Mgr Katarzyna Migoń Dietetyk, Chorzów

36 poziom zaufania

Witam,
Warto udać się do lekarza i skonsultować problem, być może ma Pani jakieś problemy hormonalne np. dotyczące tarczycy.
Należy spożywać 4-5 małych objętościowo posiłków (tak, co 3-4 godz.). Przy napadzie głodu warto mieć pod ręka zdrową przekąskę, jabłko, marchewkę, sałatkę lub po prostu wypełnić żołądek wodą Generalnie jest tak, że słodycze pobudzają łaknienie i wywołują tzw. wilczy apetyt. Po spożyciu słodyczy poziom cukru w organizmie znacznie się podnosi, a później szybko spada i do naszego mózgu dociera sygnał, że jesteśmy głodni (to tak w uproszczeniu). Dlatego żeby zahamować apetyt dobrze sięgać po węglowodany złożone, które stopniowo uwalniają cukier w naszym organizmie i nie powodują znacznego skoku insuliny. Źródłem węglowodanów zbożowych jest: pełnoziarniste pieczywo, pieczy żytnie razowe, graham, płatki owsiane, jęczmienne, ryż brązowy, grube kasze, makaron z pszenicy durum itp. Produkty te zawierają sporo błonnika (najwięcej jest go w otrębach pszennych, które można dodawać do serków, jogurtów, sałatki itp., błonnik występuje tez w warzywach i owocach). Błonnik jest składnikiem balastowym - jest wydalany z naszego organizmu w cąłości, nie dostarcza kalorii, a jedynie pod wpływem wody/płynów pęcznieje w naszych jelitach i daje uczucie sytości, oprócz tego pomaga wyregulować gospodarkę węglowodanową i lipidową w naszym organizmie , pomaga zapobiegać próchnicy oraz oczyszcza organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach. Przy spożywaniu większych ilości pokarmów zasobnych w błonnik należy pamiętać żeby wypijać ok 2 l. płynów dziennie. Nadmiar błonnika też może podrażnić nam jelita i przyczyni się wówczas do biegunek. Nie powinno się spożywać więcej niż 2 łyżki otrębów dziennie.
Życzę zdrowia,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

51 poziom zaufania

Witam serdecznie, należałoby zastanowić się dlaczego Pani problem z tak częstymi i obfitymi posiłkami oraz jaki jest Pani skład ciała. Warto by rozważyć wykonanie badań krwi pod kątem cukrzycy również. Jak co zapraszam do gabinetu na rozmowę przy kawce :)
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Napady wilczego głodu u 27-latki – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Co zrobić, by przestać myśleć o jedzeniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Sposoby na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Mam częste napady głodu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zahamować zbyt duży apetyt? – odpowiada Roma Wojtewicz
Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Dorota Kozak
Wolna przemiana materii przy zdrowym odrzywianiu – odpowiada Roma Wojtewicz

artykuły

Ciągłe uczucie głodu - najczęstsze przyczyny

Ciągłe uczucie głodu może być dokuczliwe, a zaburz

Błonnik - rodzaje, działanie i wpływ na organizm

Błonnik pokarmowy to grupa substancji, które pełni

Otyłość brzuszna - przyczyny, leczenie, dieta, ćwiczenia

Otyłość brzuszna znacznie częściej występuje u męż

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Napady głodu i nieustanne myśli o jedzeniu

Witam mam problem z zaburzeniem odżywiania. Wiele czytałam na ten temat ale zupelnie nie wiem gdzie mam sie zglosic. Miewam wilcze napady glodu i choc wielokrotnie probowalam jesc regularnie 4 do 5 posilkow w odstepach co 3 4 h ale pomimo to caly czas mysle o jedzeniu. Nie wiem czemu tak sie dzieje probowalam sportu niestety bez skutku . Bardzo prosze o pomoc

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Aleksander Ropielewski

95 poziom zaufania

Po pierwsze sugeruję zwrócić się do gastroenterologa lub endokrynologa. Może to być kwestia zaburzeń przewodu pokarmowego lub hormonalnego. Jeżeli oni nie znajdą obiektywnej przyczyny problemu wtedy warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychiatry ponieważ może przyczyną są zaburzenia psychiczne.

Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski