Niska maska ciała nigdy nie jest prawidłowym wskaźnikiem. Jeżeli odżywia się Pani odpowiednio masa ciała powinna być w granicach normy. Warto byłoby poszukać przyczyny tak niskiej masy ciała, w tym celu zachęcamy do wizyty u lekarza, który na podstawie wywiadu zleci konieczne badania. Brak choćby podstawowych badań świadczących o Pani stanie zdrowia nie pozwala jednoznacznie stwierdzić, czy dieta wegańska będzie dobrym rozwiązaniem. Z pewnością nie powinna doprowadzić do żadnych niedoborów. Jednak, aby to osiągnąć, musi być odpowiednio zbilansowana. Powinna dostarczać odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich mikro i makro składników. Radzimy zastanowić się nad suplementacją witaminy B12, ponieważ ta witamina nie jest dostarczana w produktach roślinnych, a jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Racjonalne odżywianie się, szczególnie przy niedowadze, w myśl weganizmu może sprawić niemałą trudność. Na pewno będzie wymagało od Pani niemałego wysiłku, aby spożywane posiłki nie skutkowały powstaniem niedoborów. Najlepiej byłoby udać się do dietetyka, który pomoże Pani w realizacji założonej diety.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
