Niepełne oddawanie stolcu

Witam, codziennie rano chodzę do toalety. konsystencja kału ok, łatwo wydalam stolec, ale do pewnego momentu potem zwiększam parcie, czuję, że jeszcze coś zostało, wstaję i znów siadam na sedesie i jeszcze coś wychodzi. nie mogę pozbyć się uczucia,żęe coś zostało, czasem jeszcze po jakimś czasie coś "wyleci". to uczucie trwa cały dzień. Wiem, że mam bardzo napięte mięśnie miednicy. Nie mam wzdęć i bólu brzucha. Czasem mnie piecze po.to IBSczy kwestia tych mięśni? jakie leczenie i przyczycyna?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia

Jak pozbyć się zgagi?

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

58 poziom zaufania

Dzień dobry :)

W takiej sytuacji należy się dokładnie przyjrzeć Pani diecie, która może dostarczać za mało błonnika. Składnik ten jest zawarty m.in. w produktach tj. warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, otręby, płatki owsiane, ryż brązowy) czy bakalie i jest odpowiedzialny za prawidłową perystaltykę jelit oraz ich oczyszczanie z resztek pokarmowych.

Polecam wizytę u dietetyka, który ustali odpowiedni plan żywieniowy.

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Panią,

przyczyna może leżeć po stronie diety lub gastrycznej. Najlepiej udać się do dietetyka i gastrologa. W diecie nie może zabraknąć błonnika, który poprawia perystaltykę jelit. Proszę sięgać po pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane górskie, kasze, razowe makarony, warzywa i owoce (z nimi ostrożnie ponieważ posiadają sporo cukrów prostych). Produkty te zawierają witaminy z grupy B niezbędne do wytwarzania enzymów trawiennych oraz błonnik regulujący trawienie. Warto również wprowadzić do diety mleczne napoje fermentowane, jogurt naturalny, kefir, maślanka, a także napoje z bakteriami probiotycznymi. Zawarte w nich dobre bakterie regulują trawienie, bakterie probiotyczne zaś wspomagają florę bakteryjną jelita grubego.
Sięga Pani także po świeże zioła, natkę, koperek, bazylię, cząber, rozmaryn, tymianek, miętę, majeranek . Zawierają one olejki eteryczne o działaniu rozkurczającym. Rana na czczo przed śniadaniem można wypić szklankę wody z sokiem z cytryny co również przyczyni się do przyspieszenia przemiany materii.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk