Witam,
anoreksja to choroba, która pozostaje właściwie na całe życie, dlatego bardzo dobrze że Pani pyta o głód.
Tak, podczas zwiększonej aktywności fizycznej wzrasta także apetyt i zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze.
Radziłabym, aby miała Pani 1,1g białka na kg masy ciała, a także energetyczność posiłków nieco większą niż do tej pory.
Zachęcam do ułożenia sobie indywidualnego jadłospisu, aby była Pani spokojna, że masa ciała jeśli wzrasta to wyłącznie na masie mięśniowej.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy to jest bulimia czy anoreksja bulimiczna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy to anoreksja? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Niepohamowany apetyt... – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Problem z następnym etapem odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Wychodzę z anoreksji. Czy słodycze mogą mi zaszkodzić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak wyjść z anoreksji? – odpowiada Mgr Marta Zając
- Spalanie kalorii podczas 30-minutowego biegu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Choroba Hashimoto a przytycie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Brak apetytu i bóle żołądka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Sięganie w nocy lub wczesnym rankiem po przekąskę – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.