Oddychanie przeponowe przed snem

Witam,chciałbym się zapytać o oddychanie przeponą.Kiedyś cwiczyłem oddychanie przed snem 15minut .Czułem już duze odpręzenie po pierwszym dniu.Ostatnio zaczołem oddychać przeponowo ,zeby się zrelaksować itp. i zamiast relaksu na drugi dzień czuję się ospały.Czym to jest spowodowane?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Poprawa czynności oddychania Medycyna rodzinna

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

by może zmęczeniem?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są sposoby relaksu przed snem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Oddychanie przeponowe a lepsze trawienie – odpowiada Roma Wojtewicz
Oddychanie przy pomocy przepony – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Problemy z oddychaniem i suchy kaszel a astma – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
Do jakiego lekarza się zgłosić przy problemach ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Oddychanie nosem przez sen – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dlaczego mam problemy z oddychaniem podczas płaczu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czym jest oddychanie automatyczne? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Silny ból w górnej części klatki piersiowej przy oddychaniu i leżeniu na boku – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Trudności z oddychaniem i zawroty głowy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

artykuły

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach

Im cieplej na dworze, tym trudniej oddycha się w m

Relaks przed snem

Relaks przed snem

Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zd

- Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek

- Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek

W wieku osiemnastu lat opracowała sposób podawania

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Wziernikowanie ucha • Badanie elektrokardiograficzne • Hematuria • Krwiak • Katar • Czkawka • Antybiotykoterapia • Szczepienia • Badanie kału • Nadmierne pragnienie • Wyjęcie kleszcza • Częste oddawanie moczu • Reanimacja • Badanie krwi • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Biegunka podróżnych • Odczyn Biernackiego • Badanie przeciwciał IgA specyficznych • Cytomegalia • Niedobory odporności • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach • Relaks przed snem • - Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek • Medytacja zen • 10 najlepszych sposobów na relaks po pracy • (O)budź się zdrowo do życia • Jej okres trwał aż 3 miesiące. Okazało się, że to przez nowotwór • Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD) • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają

FOB Test d/wykryw.krwi utaj.w kale • Resuscytator TOPSTER SR001 silik.w walizce d/dorosł. • Sodu wodorowęglan • Immunal • Test FOB Easy Know - płytkowy • Natrium hydrocarbon. (Rec.) • Test HEMOACTIVE do wykryw.krwi utajonej w kale • Exacyl • Natrium hydrocarbon. (Rec.) • Immunal

Dlaczego mam problem z nabraniem powietrza? • Z czym mogą być związane te problemy z oddychaniem? • Z czego mogą wynikać takie problemy z oddychaniem? • Z jakim lekarzem należy skonsultować trudności z oddychaniem? • Dlaczego mam problemy ze złapaniem tchu? • Jak poprawić funkcję oddychania? • O czym świadczą problemy z oddychaniem przed zaśnięciem? • Dlaczego mam problemy z oddychaniem i odczuwam zmęczenie? • Jak pozbyć się kłopotu z oddychanie? • Dlaczego pojawia się płytki, szybki oddech?

Lek. Marcin Goczewski – Medycyna rodzinna