Oddychanie przeponowe przed snem

Witam,chciałbym się zapytać o oddychanie przeponą.Kiedyś cwiczyłem oddychanie przed snem 15minut .Czułem już duze odpręzenie po pierwszym dniu.Ostatnio zaczołem oddychać przeponowo ,zeby się zrelaksować itp. i zamiast relaksu na drugi dzień czuję się ospały.Czym to jest spowodowane?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Poprawa czynności oddychania Medycyna rodzinna

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

by może zmęczeniem?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są sposoby relaksu przed snem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Oddychanie przeponowe a lepsze trawienie – odpowiada Roma Wojtewicz
Oddychanie przy pomocy przepony – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak poprawić jakość snu u 36-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Oddychanie nosem przez sen – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Przepuklina przeponowa po lewej stronie a problemy z oddychaniem – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Czym jest oddychanie automatyczne? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Problemy ze snem i zmęczenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co może oznaczać mój sen? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co oznacza zmęczenie i problemy z oddychaniem? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

Relaks przed snem

Relaks przed snem

Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zd

10 najlepszych sposobów na relaks po pracy

10 najlepszych sposobów na relaks po pracy

Liczy się jakość Kiedy wracasz do domu po pracy, w

(O)budź się zdrowo do życia

(O)budź się zdrowo do życia

Smartfony niespostrzeżenie stały się przedłuże

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Antybiotykoterapia • Grypy żołądkowa • Wyjęcie kleszcza • Angina • Katar • Odleżyny • Tamponada nosa • Odczyn Biernackiego • Kaszel • Leukopenia • Wziernikowanie ucha • Badanie elektrokardiograficzne • Morfologia krwi obwodowej • Hematuria • Czkawka • Szczepienia • Badanie kału • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Nadmierne pragnienie

Relaks przed snem • 10 najlepszych sposobów na relaks po pracy • (O)budź się zdrowo do życia • Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD) • 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają • Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem? • 10 sprawdzonych sposobów na zdrowy relaks • Wyglądała "jak opętana". 22-latka zachorowała na wymarzonych wakacjach • Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki • Dla mózgu nie ma nic lepszego. Neurochirurg mówi, jak uniknąć udaru

Dlaczego mam problem z nabraniem powietrza? • Z czym mogą być związane te problemy z oddychaniem? • Z czego mogą wynikać takie problemy z oddychaniem? • Z jakim lekarzem należy skonsultować trudności z oddychaniem? • Dlaczego mam problemy ze złapaniem tchu? • Jak poprawić funkcję oddychania? • O czym świadczą problemy z oddychaniem przed zaśnięciem? • Dlaczego mam problemy z oddychaniem i odczuwam zmęczenie? • Jak pozbyć się kłopotu z oddychanie? • Dlaczego pojawia się płytki, szybki oddech?

Lek. Artur Mazik – Medycyna rodzinna, Otwock • Sylwia Ziółkowska – Medycyna rodzinna, Bydgoszcz • Lek. Ryszard Wykręt – Medycyna rodzinna, Ustroń • Lek. Anna Sochaj – Medycyna rodzinna, Lublin