Dzień dobry!
Serdecznie współczuję trudnej sytuacji.
Niestety, w kryzysowych momentach życia, po trudnych wydarzeniach, radzenie sobie z nimi zazwyczaj jest stopniowe. Konieczne jest przejście we własnym tempie przez wszystkie etapy żałoby i akceptować ją. Nie istnieją sposoby, aby "przeskoczyć" niektóre z tych etapów i natychmiast przestać czuć ból.
Zachęcam do kontynuowania psychoterapii i rozmowie z terapeutą o takich swoich wątpliwościach.
Pozdrawiam!
Psychoterapia to często proces długotrwały, a żałoba po stracie (także relacji) może trwać około roku czasu. Zachęcam do wytrwałości i pracy nad sobą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Załamanie po odejściu żony – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Brak apetytu i stres – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie po odejściu żony? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Depresja po śmierci wnuczki – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Jak poradzić sobie po stracie matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Czy bóle serca mogą wynikać z silnej tęsknoty za zmarłym? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie ze złymi emocjami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z odejściem mamy? – odpowiada Mgr Iga Borkowska
- Trauma po śmierci bliskiej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Odejście kobiety po 4. latach związku – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Pomoc w sytuacjach kryzysowych
Pomoc w sytuacjach kryzysowych może mieć charakter
Ekspert: Utrata domu i dotychczasowego życia to dla uchodźców porównywalne do żałoby po stracie bliskiego
Od początku wybuchu wojny w Ukrainie do Polski prz
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b