Osłabienie przy odchudzaniu
Wiam 158 cm i ok.41/42kg.Ok.6 mscy temu zaczelam sie odchudzac(cwiczenia na miesnie brzucha,cw z Mel B,bieganie po 1h ok.3-4 razy w tyg.,skakanie na skakance itp.)Wazylam ok.43kg.Ostatnimi czasy zaczelam mniej jesc i wiecej cwiczyc oraz biegac( bieg-1 lub 2h 3-4 razy tyg)Wczoraj zaslablam.Lekarka zalecila przytycie.Od 4 mscy nie mialam tez okresu.Nie chce tyc,boje sie tego.Nie wiem,ile i co mam jesc,by okres wrocil,ale zebym nie byla gruba...Ile moge cwiczyc?Na razie nie czuje sie na silach...