Zapytaj lekarza

7 4 0 , 2 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zdrowa dieta po porodzie

Witam,mam 32 lata 2 dzieci po obu ciazach przybylo mi troche kg wazylam 78 kg.Od wakacji zaczelam troche cwiczyc,zmniejszylam porcje jedzenia,zaczelam jesc gotowane i schudlam do 67 kg,ale od kilku tygodni czuje ze nie najadam sie tymi posilkami i jestem wciaz glodna ,szukam zeby cos podjesc i waga podniosla sie o 1 kg.Jak dobrac skladniki zeby zaspokoic glod?Moje menu to np sniadanie 2 kawalki chleba ciemnego i serek bialy,obiad warzywa gotowane kolacja platki na mleku Dziekuje za odp i pozdraw
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Zupa krem z porów

Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!

 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk Dietetyk

Witam,

Szanowna Pani, w tym przypadku należy ustawić zbilansowany indywidualny jadłospis, może przedstawić Pani również produkty które je, może to w nich tkwi problem, proszę spożywać więcej węglowodanów złożonych, jeść w równych odstępach czasu, a po indywidualny jadlospis może Pani do mnie napisać tu: http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/ sama jestem mamą trójki dzieci, także doskonale wiem jak wygląda powrót do formy:)
pozdrawiam!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy