Dzień dobry!
Strach jest czymś naturalnym, zdrowym, a wręcz niezbędnym do przetrwania. To, że czuje się Pani niepewnie, idąc wieczorem ciemną uliczką i czuje dreszcz, kiedy nadjeżdża nieznany samochód, to niejako pozostałość po ewolucji - instynkt samozachowawczy, który pozwolił nam przetrwać, nie ryzykować, zapewniać sobie bezpieczeństwo, w niebezpiecznych sytuacjach mobilizować siły, uciekać lub bronić się. Może taka myśl pozwoli Pani trochę mniej bać się swojego strachu i w ten sposób - przez samoakceptację - lepiej sobie z nim radzić? Nie każdy musi być pewnym siebie ryzykantem. Niektórzy z nas są bardziej cisi, nieśmiali, bojaźliwi i to też może stanowić zaletę. Jeśli jednak czuje Pani, że lęk paraliżuje Panią, uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, a Pani myśli w sytuacji lęku stają się irracjonalne i dominują nad Panią - polecam zgłosić się do psychologa psychoterapeuty.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Różnica pomiędzy strachem a fobią Strach to reakcj
Lęk wysokości to jedna z najpopularniejszych fobii
Arachnofobia to jedna z najpopularniejszych fobii
