Witam. Wydaje mi się na "pierwszy rzut oka", że Pana problem opisany nadaje się na psychoterapię.
Magdalena Brabec
Szanowny Panie,
z jednej strony reakcja nie jest nieprawidłowa. Jeżeli jest Pan zdrowo funkcjonującym człowiekiem i posiada w sobie empatię, wówczas przeżycie śmierci kolegi jak i poczucie troski o pasażerów oraz lęku co mogło nastąpić jest po prostu...ludzkie. Jak i każdy z nas sytuacje trudne przeżywa jeszcze jakiś czas, by przemyśleć, jak na przyszłość jej uniknąć lub wysnuć refleksje mające w przyszłości pomóc nam funkcjonować nam bardziej pełniej, świadomiej.
Gorzej, jeżeli powyższe z czasem nie mija, nie potrafi Pan pogodzić się z zaistniałą sytuacją i "przeżuwa" ją Pan na nowo co dzień, co uniemożliwia Panu funkcjonowanie. Niech zagłębi Pan technikę Racjonalnej Terapii Zachowania i pracy z myślami. Jeżeli takie wsparcie informacyjne i poszukanie wsparcia w bliskich nie pomaga, może Pan udać się do terapeuty celem przepracowania tych myśli i uczuć, oraz otrzymania wsparcia po trudnych chwilach. Zyskałby Pan także wiedzę, jak chronić się przed wyniszczającymi myślami.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak,www.ctzo.org
Witaj! Również proponuję abyś udał się do psychologa lub terapeuty i skonsultował problem bezpośrednio z nim.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób porzucić poczucie winy? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Poczucie winy po odejściu od męża – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Poczucie winy z powodu przebywania poza domem z powodu pracy – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak pozbyć się poczucia winy? – odpowiada Mgr Małgorzata Janusek
- Jak pozbyć się tego poczucia winy? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Dlaczego mam ciągłe poczucie winy? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Poczucie winy i problem z otworzeniem się na terapii – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Ciągłe poczucie winy i bardzo silny lęk – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Problem z alkoholizmem a poczucie winy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Poczucie lęku i winy oraz zamknięcie się w domu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer