Późne chodzenia spać

Ja również chodzę bardzo późno spać.. przeważnie jest to godz 2.30- 3.00 (kiedyś było i dłużej).. siedzę na komputerze i nie chce mi się spać.. próbowałam kłaść się wcześniej, ale nie udało mi się zasnąć i tylko przez to się denerwowałam.. zresztą..nie lubię rana.. wolę noc.. chociaż wiem, że powinnam spać.. (nie pracuję i nie uczę się- nie mam żadnego wysiłku fizycznego).. a później odsypiam do południa (wstaję ok. 12.00).. mam 26 lat, może mój organizm nie potrzebuje już tyle snu co kiedyś..?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Jeśli idzie Pani spać ok 3 i odsypia do godziny 12, to daje nam 9 godzin snu. Mam zatem wrażenie, że to nie kwestia potrzeb snu (które sumarycznie są podobne do przeciętnych, a nawet trochę dłuższe), tylko kwestia motywacji i codziennego funkcjonowania. Pytanie jak wyobraża sobie Pani życie, do czego dąży? Pisze Pani, że nie pracuje, nie uczy się- co zatem robi Pani w ciągu dnia? Czym się zajmuje, czym interesuje itp?)? Jak z kwestią samodzielności, brania odpowiedzialności za swoje życie? Warto się temu przyjrzeć.
Jeśli natomiast ma Pani jakieś inne niepokojące objawy- jak płaczliwość, apatia, anhedonia, drażliwość itp- warto skorzystać z pomocy lekarza psychiatry, ponieważ może to oznaczać początki innych zaburzeń np depresji.

Mgr Anna Suligowska Psycholog, Gdynia

56 poziom zaufania

Witam
Każdy z nas potrzebuje określoną liczbę godzin snu, z te co czytam to potrzebuje Pani około 8h, to taka standardowy normalny wymiar a odsypia Pani do południa dlatego że chodzi Pani spać później. No jedni z nas są nocnymi markami inni wstają bardzo wcześnie. Jak ten rytm Pani przeszkadza to proszę przez kilka dni spróbować wstawać wcześniej i kłaść się około 22. Też ważna byłaby organizacja dnia, może praca? szkoła?
pozdrawiam
Anna Suligowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Gdy mąż późno chodzi spać... – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy późne chodzenie spać może być objawem zmęczenia w ciągu dnia? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
Dlaczego nie mogę zasnąć, a potem śpię do czternastej? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Niewyspanie czy lenistwo? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nocny tryb życia - jak się przestawić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mój 1,5 roczny synek budzi się w nocy i nie chce spać! – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Problem z porannym wstawaniem i uczucie zimna – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
O której godzinie najlepiej chodzić spać? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Dziwny tryb dnia i nocy – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak poradzić sobie z nadmierną sennością? – odpowiada Agnieszka Jamroży

Późne chodzenia spać

artykuły

Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek

Zalety wstawania przed 6 rano. Naukowcy zachęcają, aby zmienić rytm dnia

O której godzinie powinno kłaść się spać? Neurobiolog wyjaśnia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła