Witam serdecznie,
Moim zdaniem powinna Pani znaleźć odpowiedni dla siebie sposób radzenia sobie ze stresem. Może Pani na przykład obniżać napięcie nerwowe - poprzez aktywność fizyczną lub ćwiczenia relaksacyjne. Może Pani także stosować pozytywne wizualizacje - wzmacniać optymizm oraz nadzieję na to, że wszystko się ułoży.
Warto również, aby miała Pani "odskocznię" od życia zawodowego - może ma Pani hobby, które mogłaby Pani rozwijać?
Pozdrawiam
Witam,
rozumiem, że sprawy zawodowe są w ostatnim czasie szczególnie trudne. W związku z tym, zachęcam do poświęcenia szczególnej uwagi życiu prywatnemu. W chwili, gdy w jakimś obszarze życia, ciężko nam o uzyskanie satysfakcjonującego wpływu, warto zatroszczyć się o te obszary, gdzie ten wpływ łatwiej jest uzyskać. Może warto zorganizować rodzinny obiad lub wycieczkę? Pomocna może okazać się również większa dbałość o własny relaks - jesień to przyjemny okres na spacery, jazdę na rowerze albo wyjście na basen.
Pozdrawiam,
M. Kaczmarek-Dylewska
Witam!
Trochę za mało informacji Pani udzieliła. Na czym polega ten kłopot z oddzieleniem życia zawodowego od prywatnego? Czy chodzi tu o przenoszenie emocji i konfliktów z pracy na najbliższe osoby? Czy o przynoszenie zadań zawodowych do domu i przeciążenie tymi obowiązkami? Jak długo to trwa? W związku z tym mogę się jedynie odnieść do Pani nieporozumienia z koleżanką. Proponuję jej spokojnie wyjaśnić, co obecnie Pani przeżywa i przeprosić za swój wybuch.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Schudnę, nauczę się nowego języka, rzucę palenie..
Konflikt w związku może wynikać z różnych przyczyn
Planowanie to możliwość realizacji ważnych celów,
