Problemy z jedzeniem - jak sobie poradzić?
Witam.
Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę 69 kilogramów. Od zawsze odchudzam się. Borykam się z problemem kompulsywnego jedzenia, które powróciło po półrocznej przerwie. Obecnie jestem na diecie, schudłam 4kg w ciągu miesiąca. Niestety, dopadają mnie 'gorsze dni' kiedy mam ochotę się poddać i jeść normalnie.
Można powiedzieć, że jedzenie podporządkowało mnie sobie. Ciągle liczę kalorie, a gdy się objadam- mam wyrzuty sumienia. Do tego po objadaniu się stosuje wszelkiego rodzaju środki przeczyszczające- herbaty, tabletki. Jak mogę w końcu zacząć chudnąc normalnie i zdrowo? Moje BMI jest prawidłowe, jednak daleko mi do idealnej sylwetki.
