Problemy ze snem po zmianie miejsca zamieszkania

Dzień dobry. Mam 21 lat, obecnie kończę III rok studiów. Jak tylko wrócilam do miejsca gdzie się uczę nie mogę spać. Nie ma to dla mnie różnicy czy spię 4 czy 9 godz- efekt jest taki sam- jestem niewyspana. Męczą mnie koszmary- sytuacje zagrazające mnie samej albo jeszcze osobom w moim otoczeniu. Przed zaśnięciem nie myślę o sytuacjach stresowych ale mimo to ciężko mi zasnąć. Zasypianie trwa ok godziny( obserwacje współlokatorki) Już nie wiem co mam robić :( Proszę o jakąś dobrą radę

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Psychoterapia

Mgr Agata Dusza Psycholog, Opole

40 poziom zaufania

Problemy ze snem mogą świadczyć o jakichś nierozwiązanych problemach emocjonalnych lub wewnętrznych konfliktach, których sobie Pani nie uświadamia. Proponuje udać się do psychoterapeuty, który pomoże Pani je rozwiązać, poprzez zrozumienie ich. Problemy ze snem powinny wtedy minąć.
Pozdrawiam
Agata Dusza

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Dobra rada jest taka, aby pani rozważyła bezpośrednią pomoc albo psychologiczną albo poważniej psychoterapie psychoanalityczną.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy ze snem u 25-letniej kobiety – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Problemy z zasypianiem i koszmarne sny – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jakie leki na sen są dla mnie bezpieczne? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Zmęczenie, nerwowość a zaburzenia snu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak sytuacji stresowych a problemy ze snem – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Znużenie, senność, problemy ze snem a otłuszczenie okolicy brzucha – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problemy ze snem i wrażliwość na dźwięki – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
Co mogą znaczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Skąd u mnie problemy ze snem? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor

artykuły

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo

Trudności z zasypianiem

Trudności z zasypianiem

Sen jest niezbędny do życia i właściwego funkcjono

Cztery nietypowe, ale skuteczne sposoby na problemy ze snem (WIDEO)

Cztery nietypowe, ale skuteczne sposoby na problemy ze snem (WIDEO)

Rozluźnij się, nie pij kawy, idź spać zawsze o t

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bezsenność • Lęk • Dystymia • Bulimia • Nerwica natręctw • Zespoły urojeniowe i otępienie • Wypalenie zawodowe • Strata bliskiej osoby • Zaburzenia rozwoju • Kryzys w małżeństwie • Hipochondria • Niska samoocena • Zaburzenia nastroju • Uzależnienia • Problemy psychologiczne • Trauma • Konflikty w związku • Histeria • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Nerwica • Lęk napadowy • Współuzależnienie

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania • Trudności z zasypianiem • Cztery nietypowe, ale skuteczne sposoby na problemy ze snem (WIDEO) • O której godzinie powinno kłaść się spać? Neurobiolog wyjaśnia • Co robić, by się wysypiać? • Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary! • Sen z otwartymi oczami • Gwiazdy, które mają problemy ze snem • Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie • Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Co robić z takim bólem w prawym boku? • Czy przy zaburzeniach snu mogę stosować Alprazolam? • Co mogą oznaczać takie długotrwałe problemy z wypróżnianiem? • Czy mogę odstawić ten lek po 7 dniach przyjmowania go? • Co mam robić z tym odczuciem zatkanego ucha? • Co mam robić z tymi problemami ze snem? • Co powinnam zrobić mając takie dolegliwości? • Jak pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości? • Dlaczego miewam te paraliże senne mając 33 lata? • Czy któryś z tych leków mógł wpłynąć na jakość snu?

Mgr Irena Mielnik - Madej – Psychologia, Kraków • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków • Mgr Dorota Nowacka – Psychologia, Gdańsk • Mgr Magdalena Brabec – Psycholog, Bydgoszcz