Dieta 1000 kalorii
Witam Panią
niestety ale najlepszym rozwiązaniem jest zjedzenie kolacji jeszcze w pracy. Jeżeli jest Pani na diecie to nie powinna Pani jeść chwilkę przed snem. Spróbuje Pani zjadać kolację 1,5-2h przed snem a nie tak jak Pani pisze 3h. kolacja niech będzie bogata w białko, nieco węglowodanów złożonych i duża porcja warzyw.
Jeżeli rzeczywiście nie może Pani zasnąć i musi zjeść to proponuje porcje łatwostrawnych warzyw i dobrą ciepłą herbatę ziołową.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam serdecznie
polecam jogurt naturalny z otrębami lub jajko na twardo - Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zjadanie obfitej kolacji podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Możliwość zjedzenia śniadania 1,5 godziny po przebudzeniu na diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść do godziny przed snem? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak się odżywiać w ciągu dnia, aby zrzucić tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Uczucie głodu w nocy po zjedzeniu kolacji – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Co mam zrobić, aby skutecznie schudnąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spożywanie produktów podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak się odżywiać, aby zgubić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło