Witam Pana,
dużo zależy od tego czy ma Pan problemy z wagą, jaki jest Pana cel, czy nie ma Pan problemów zdrowotnych, o której jada Pan podwieczorek. Ogólnie rzecz biorąc kolacja powinna być zjadana na 2-3 h przed snem. W Pana przypadku (wydaje mi się - nie znam wielu szczegółów na Pana temat) powinien Pan zjeść niewielką kolacja. np serek wiejski, twarożek z warzywami, kawałek pieczonej/gotowanej piersi z kurczaka z warzywami, czy chuda ryba z warzywami. Kolacja musi być w tym przypadku lekka.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
