Melatonina jest hormonem wytwarzaną w związku z funkcjonowaniem zegara biologicznego. U osób, które prowadzą bardzo nieregularny lub nocny tryb życia dochodzi do obniżenia jego poziomu, co wiąże się z wahaniami nastrojów, obniżeniem metabolizmu, obniżeniem odporności i zwiększonym ryzykiem zachorowania na choroby cywilizacyjne. W takiej sytuacji zaleca się suplementację diety preparatami zawierającymi tę substancję i pozwalającymi na utrzymanie jej poziomu w organizmie w granicach normy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nie tylko osoby pijące regularnie alkohol powinny
Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące ponad 280
Kontroler ruchu lotniczego Kontroler ruchu lotnicz
