Witam!
Odrzucenie przez ukochaną osobę to bardzo trudne doświadczenie, którym często mogą towarzyszyć stany depresyjne. Trudno powiedzieć co teraz czuje dziewczyna i co wpłynęło na jej decyzję o zakończeniu związku. Być może warto poczekać i zobaczyć czy jej uczucia są na tyle silne że zdecyduje się wrócić. Jeśli nie, warto zadbać o własne samopoczucie i uzyskać wsparcie w tej trudnej dla Pana sytuacji. Porzucenie wywołuje szereg konsekwencji psychicznych i somatycznych. Kiedy czujemy się bardzo źle psychicznie, także nasze ciało cierpi. Należy w takiej sytuacji szukać rozwiązań, które pomogą, a nie tylko zamaskują na chwilę ból. Poczucie, że jest Pan ważny dla innych osób, może z nimi porozmawiać i wspólnie poszukać rozwiązań pozwala zmniejszać psychiczne napięcie. O emocjach warto mówić. Pierwszy ważny krok już Pan zrobił - opisał Pan całą sytuację i poprosił o pomoc. Warto teraz zrobić kolejny - zwrócić się do bliskich osób, które mogą Pana zrozumieć i wesprzeć. Dzielenie się z innymi swoimi uczuciami i przeżyciami oraz wspólne pomaganie sobie pozwoli Panu przezwyciężyć trudności i zacząć układać swoje życie. Jeśli nie będzie miał Pan możliwości skorzystać z pomocy bliskich osób to zachęcam do konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą. Wsparcie specjalisty i praca nad trudnymi emocjami mogą pozwolić Panu poradzić sobie z tą sytuacją i polepszyć Pana samopoczucie.
Pozdrawiam!
