Sny o szkole u 17-latki
Witam mam pytanie od kilku tygodni nie mogę się wyspać.Do tego dochodzą sny o szkole TO JEST JAKIŚ KOSZMAR .Mam 17 lat i od września zaczęłam naukę w liceum czym jest to spowodowane.
Witam Cię,
być może Twoje samopoczucie jest spowodowane zmianami w Twoim życiu. Napisałaś, że jesteś w nowej szkole (nowi nauczyciele, koledzy), potrzeba trochę czasu do aklimatyzacji - zapewne jest to dla Ciebie teraz stresująca sytuacja. Możesz spróbować sobie odpowiedzieć na pytanie, czego najbardziej się obawiasz w związku z nową sytuacją, jakie masz sama wobec siebie oczekiwania, jakie oczekiwania mają Twoi bliscy? Jeśli trudno będzie Ci samej odnaleźć odpowiedzi na te pytania możesz porozmawiać z rodzicami, co dzieje się u Ciebie i/lub z pedagogiem szkolnym, który być może będzie mógł Ci pomóc w Twoim problemie.
Serdecznie pozdrawiam
Izabela Makowska-Trzeciak
Witaj,
Czasem kiedy następuje jakaś istotna zmiana w naszym życiu, organizm potrzebuje czasu żeby się do niej przystosować. Problemy ze snem mogą więc wynikać z rozpoczęcia nauki w nowej szkole, ze zdenerwowania i napięcia z tym związanego.
Możesz spróbować stosować przed snem techniki relaksacyjne - trening autogenny Schultza czy trening relaksacji progresywnej Jacobsona.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Od pół roku mam złe sny. Dlaczego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Stres przed pierwszym dniu pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Bardzo realistyczne sny u 19-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Sny, w których chłopak znajduje się w towarzystwie innych dziewczyn – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy taka sytuacja w depresji zdarza się często? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zaburzenia depresyjne i myśli samobójcze u 14-latki po rozwodzie rodziców – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak ćwiczenia relaksacyjne powinna stosować osoba z nerwami? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problemy ze stresem u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Aneta Kopel
- Problemy w szkole – odpowiada Paulina Witek
