Spożywanie przetworzonych owoców
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć sie jak często i w jakich ilościach należy jeść konfitury przechowywane w lodówce. czy one są zdrowe?
Trudno wyznaczyć dawkowanie konfitur nie znając ich składu, i czy są tzw. domowe, czy kupione. Powiem tak: Domowe nawet codziennie po łyżeczce a kupione 3 razy w tygodniu;) Grunt by nie przesadzać, a dieta była urozmaicona i nie bazowała tylko na słodkich konfiturach.
Witam Pana,
pytanie jest dość nieprecyzyjne więc trudno na nie odpowiedzieć. Zależy czy konfitury są domowej roboty czy zakupione w sklepie i czy jest Pan na diecie redukcyjnej, chciałby Pan przytyć a może po prostu zdrowo się odżywiać. Jeżeli konfitury są domowe to może Pan je spożywać nawet codziennie ale w rozsądnych ilościach ponieważ zawierają sporo cukrów prostych zapewne dodanych jak i tych z owoców. Pamięta tez Pan aby dieta była pełnowartościowa i urozmaicona.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Placki ziemniaczane a ich kaloryczność – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Spożywanie pasztetu z MOM – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Cienie po oczami - jak je zmniejszyć? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Cukrzyca a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jedzenie pistacji przy chorych nerkach – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy dieta owsiankowa jest bezpieczna przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Dobroczynne właściwości oleju lnianego – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Spożywanie owoców i pestek podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
