Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu

Dzień dobry. Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile porcji lodów lub ile gramów lodów można jeść, aby być zdrowym. Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile czekolad lub ile gramów czekolady można jeść, aby być zdrowym. Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile drożdżówek lub ile gramów drożdżówek można jeść, aby być zdrowym. Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile sernika lub ile gramów sernika można jeść, aby być zdrowym. Mateusz

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Dr Anna Brinken Dietetyka, Szczecin

60 poziom zaufania

Aby być zdrowym trzeba ograniczyć lody, drożdżówki, serniki i czekoladę. Najlepiej je wykluczyć ze swojego jadłospisu i jeść tylko okazjonalnie. Czekoladę można, ale gorzką, np. kawałeczek do kawy. Jedyne co słodkie można jeść, to owoce i miód, ale ten też z umiarem. Wszystko zależy, od tego, czy mamy właściwą masę ciała, aktywność fizyczną i czy występują u nas jakieś dolegliwości. Podstawą jest właściwe ułożona dieta, po której nie będziemy odczuwali głodu i chęci podjadania.

Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska Dietetyka, Online

63 poziom zaufania

Wymienione przez Pana produkty nie służą zdrowiu, dlatego najlepiej spożywać je jak najrzadziej. Jeśli najdzie Pana ochota na coś słodkiego, można od czasu do czasu pozwolić sobie np. na gorzką czekoladę (oczywiście nie całą tabliczkę naraz) lub garść suszonych owoców. Polecam także domowej roboty słodycze, które może Pan przyrządzić samemu ze zdrowszych składników. Przepisy znajdzie Pan w kategorii „Na słodko” na stronie www.zdrowapasja.blogspot.com. Jeśli chodzi o ilość, to sprawa indywidualna, zależna od Pana masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Pozdrawiam.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Pana,

Aby być zdrowym należy ograniczyć do minimum wszystkie produkty. o które Pan pyta. słodycze nie należą do zdrowych i wartościowych produktów.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jedzenie czarnej czekolady – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania – odpowiada Dr Aneta Bednarek
Jedzenie słodyczy raz w tygodniu a utrzymanie wagi – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy indeks glikemiczny czekolady jest wysoki? – odpowiada Dr Anna Brinken
Odchudzanie a mało urozmaicony jadłospis i słodycze – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
Spożywanie słodyczy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spożywanie przetworzonych owoców – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu

artykuły

Czekolada. Lekarstwo na kaszel (WIDEO)

Zalety gorzkiej czekolady. Niewielu wie, że może nas uchronić od wielu poważnych chorób

"Niszczyciel cukru" wkroczył na polski rynek. "Błędne koło"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła