Witam serdecznie,
Na śniadanie jak najbardziej można wypić tego typu shake, jednak zwiększyłabym nieco porcję - szklanka na śniadanie to trochę za mało. Jednak wszystko tez zależy od tego jakie ma Pan zapotrzebowanie energetyczne a nie jestem w stanie tego określić ponieważ nie podaje Pan swojej wagi, wzrosty i nie wspomina nic o stylu życia. Na kolacje jednak zrezygnowałabym z owoców, ponieważ mają sporo cukrów prostych które pod koniec dnia (kiedy przemiana materii zwolni) mogą odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Pomysł na posiłek całkiem niezły, ale pozostaje kwestia ilości w stosunku do pozostałych kilku posiłków a także doboru produktów mlecznych oraz owoców.
Serdecznie pozdrawiam, a w celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęci
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki
