Strach przed nieoczekiwanymi sytuacjami w życiu

Witam! Mam problem z tym, że nie robię w nic w życiu przez strach przed brakiem przygotowania. Np nie ide do pracy i nie jestem w niej zmotywowany bo nie moge byc w 100% przygotowany na wszystko i wiedzieć jak się zachować i tak w kazdej dziedzinie. Problem w tym, ze ja chce to robic, ale to mnie ogranicza - jak moge ten strach pokonac? Gdy robie to na sile, wracam do domu w mega stresie a nast dnia jest gorzej i po prostu siadam i chce uciec przez co spada efektywnosc.Tabletki jakies cokolwiek?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Lęk Stres Psychologia

Mgr Ewelina Kazieczko Psycholog, Kraków

58 poziom zaufania

Strach, o którym Pan pisze można pokonać poprzez podjęcie psychoterapii. Dobrze w tym wypadku sprawdza się terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Pozdrawiam!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto przyjrzeć się wraz z psychologiem, z czego problem wynika- z niskiej samooceny, poczucia wartości, pewności siebie? Trudnych wczesnych doświadczeń? Być może zaburzeń osobowości?
Perfekcjonizm często jest rodzajem mechanizmu obronnego.
Zachęcam do spotkania z psychologiem i praca nad sobą, która pozwoli na zmianę, a tym samym doświadczanie większej satysfakcji i radości z relacji z innymi, akceptacji siebie, swoich mocnych i słabych stron oraz podejmowania życiowych, dorosłych wyzwań.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Psychoterapia (psychoanalityczna, psychoanaliza).

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Z treści opisu wynika, że ma Pan bardzo niską samoocenę. Nie znam przyczyn, które spowodowały taki stan. Mogę tylko Pana zapewnić, że nikt nie jest doskonały, każdy z nas coś umie i czegoś nie umie. Więc jeżeli idę do pracy, to uczę się nowych rzeczy i nikt nie ma pretensji że czegoś nie umie. W szkole czy na studiach jest podobnie. Proszę poszukać jakieś grupy wsparcia np. harcerstwo, wspólnota kościelna bądź inne, a także popracować terapeutycznie najlepiej pod okiem psychologa lub terapeuty.
Pozdrawiam z miłością, Alicja Maria Jankowska http://www.psychoterapie-szczecin.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strach przed wyzwaniami i porażkami – odpowiada mgr Katarzyna Binder
Chorobliwa zazdrość o męża po 6 latach małżeństwa – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Samotność i niska samoocena – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Dlaczego przez większość mojego życia czuję strach przed czymś? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pracować nad zaufaniem do partnera? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Okaleczenia, próby samobójcze, brak sensu życia – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Czy powinnam tak bardzo przejmować się słowami innych? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Kłucie serca, lęki i złe samopoczucie – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Strach przed rozmową z dziewczyną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Strach przed życiem i ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Fagofobia- przyczyny, objawy, diagnozowanie i leczenie

Fagofobia jest jedną z fobii specyficznych. Oznac

Jak uporać się ze strachem przed dorosłym życiem?

mam 18 lat i ciągle czuję lęk. nie wiem konkretnie czego się boję, ale stresuje się m.in przyszłością, za rok mam maturę,chciałabym ja dobrze zdać, mam wysokie wyniki w nauce,ale to mnie nie uspokaja.boję się ze zostanę sama,że sobie nie poradzę z życiem. strach doprowadza mnie do szału, mam ciągłe biegunki, częste bóle głowy, wymioty, drżenia kończyn, psychicznie czuję się bardzo źle, nieustający strach mnie wykancza. pdst wyniki krwi są w normie. co mam robić?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Ból głowy Biegunka Wymioty Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest psychoterapia, z pomocą psychologa/psychoterapeuty łatwiej będzie zrozumieć i rozwiązać problem.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Namawiałabym Panią do zwyczajnej rozmowy z psychologiem ( w ramach NFZ-tu lub prywatnie).

Życzę Pani wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, aby zastanowić się nad przyczyną lęku oraz dalszą formą pomocy. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/, lub może Pani skorzystać z pomocy w prywatnym gabinecie. Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze strachem przed jazdą autem? – odpowiada Mgr Dorota Krauz
Jak pomóc partnerce, która się samookalecza? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak pozbyć się nerwów przed wyjazdem na wakacje? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak się pozbierać i uporządkować życie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy należy słuchać głosu wewnętrznego? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak przestać bać się opinii ludzi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pozbyć się strachu podczas zasypiania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak opanować problemy z wyrażaniem myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie psychicznie z chorobą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Chęć rozmowy o rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Barbara Szalacha

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Czy strach przed życiem i zamknięcie się to depresja?

Witam. Jestem osiemnastoletnią dziewczyną. W ostatnim czasie w moim życiu działo się dużo złych rzeczy. Straciłam przyjaciółki oraz beznadziejnie się zakochałam. Podejrzewam też u siebie początki bulimii. Na nic nie mam ochoty. Najchętniej spędzałabym dni leżąc w łóżku. Straciłam radość życia. Wszystko, co widzą inni, udaję, czasem aż boję się tego, co się dzieje. Obwiniam się za wszystko, co nie wyszło. Miewam także myśli samobójcze. Nie radzę sobie z własnymi myślami. Nie mam z kim szczerze porozmawiać, zamykam się w sobie. Przy tym jest jeszcze bezsenność. Boję się spać, bo za każdym razem kiedy mi się to udaje, to śni mi się mężczyzna, który m.in. mnie doprowadził do tego stanu. Moje uczucia są zmieszane. Boję się swojego życia. Błagam o pomoc. Nie mam się do kogo o nią zwrócić, dlatego błagam z całych sił.

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Mgr Joanna Żur-Teper

60 poziom zaufania

Witam,
również uważam, że potrzebna Ci pomoc, bardzo dobrze, że napisałaś tutaj - to już pierwszy krok do poprawy Twojej sytuacji. Piszesz, że wydarzyło się sporo przykrych rzeczy w ostatnim czasie, więc z pewnością przyczyniły się one w jakimś stopniu do stanu w jakim się obecnie znajdujesz.
Jeśli podejrzewasz u siebie bulimię powinnaś jak najszybciej udać się do specjalisty, który zajmuje się zaburzeniami odżywiania. Im szybciej zajmiesz się tym problemem, tym łatwiej będziesz mogła sobie z nim poradzić i szybciej pokonasz chorobę. O pomoc w poszukiwaniu specjalisty możesz poprosić pedagoga szkolnego lub od razu zgłoś się do Poradni Zdrowia Psychicznego.
Sugeruję, żebyś jednak podjęła próbę i porozmawiała z kimś bliskim, mogą to być rodzice, inna bliska Ci osoba z rodziny lub pedagog czy wychowawca. Bardzo ważne jest to, żebyś otrzymała wsparcie w tej trudnej sytuacji.
Pozdrawiam serdecznie