Jak pracować nad zaufaniem do partnera?

Mam problemy z zaufaniem.Z moim chłopakiem jestem 10 miesięcy, mój pierwszy poważny związek, wcześniej zawsze byłam wystawiana do wiatru, dowiadywałam się o innych. On, wiem, że tego żałuje, ale też zdradzał, zapewnia, że przeze mnie się zmienił i nie zrobi mi tego. Nie wiem czy to świadomość tego, że on już to zrobił czy to, że ktoś mi to zrobił wcześniej, ale nie potrafię sobie poradzić z zaufaniem. Nie wiem jak to zwalczyć. Wiem tylko, że muszę nad sobą popracować.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychoterapia par i małżeństw Konflikty w związku Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Zachęcam do potkania z psychologiem i przepracowania swoich doświadczeń. To, co teraz się dzieje nazywane jest przeniesieniem- emocje z poprzednich związków, przenosi Pani na ten obecny, stąd trudności w zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa. Z drugiej strony- pomimo trudnych doświadczeń związanych ze zdradą, wybrała Pani partnera, który "obarczony jest ryzykiem" zdrady- warto także przyjrzeć się temu, czemu Pani to robi?
Praca z psychologiem pomoże Pani poukładać swoje emocje i wartości, poczuć się pewnie i bezpiecznie ze sobą, adekwatnie dobierać relacje i partnerów.

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Może trzeba podjąć się psychoterapii. Zachęcam.

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Bardzo słusznie, że chce Pani popracować nad zaufaniem. Proponowałabym zgłosić się jednak do terapeuty. Z Pani opisu sytuacji nie mogę wywnioskować kiedy i w jakich okolicznościach straciła Pani zaufanie. Należałoby popracować nad podniesieniem samooceny oraz nad uwolnieniem fobii z dzieciństwa. Samej będzie trudno. Ale proszę czytać różne podręczniki inspirujące.
Pozdrawiam, Alicja Maria Jankowska http://www.psychoterapie-szczecin.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak zaufania do partnera z powodu kłamstw – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Prowadzenie pamiętnika w okresie dojrzewania – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Brak zaufania do partnera – odpowiada Mgr Elżbieta Schabowska
Brak zaufania w związku i negatywne emocje – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Zazdrość po 5 latach małżeństwa – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problemy z zaufaniem do partnera i samej sobie – odpowiada Mgr Joanna Mielniczuk
Zazdrość o partnerkę a zdrada – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
Problemy z zaufaniem do partnera – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak wyleczyć się z zazdrości i braku zaufania w związku? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak ograniczyć wybuchy agresji i zbudować na nowo zaufanie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Jak odbudować zaufanie partnera?

Poznałam go przez internet. Pisaliśmy ze codziennie, przez ok 5 i po tych miesiącach się spotkaliśmy pierwszy raz. Spotkanie było bardzo fajne. Miesiąc później już byliśmy parą. Ja, że będąc w związku po raz pierwszy. Chyba bałam się opinii rówieśników, nie mówiłam mojej przyjaciółce o tym przez co ją straciłam. Szukałam wymówek żeby nie przychodził do mnie pod szkołę bo się chyba tego wstydziłam, że ja taki paszczur ma chłopaka. Raniłam go tym, siedział na ławce i marzł, zamiast żebym go poprosiła żeby przyszedł do mnie na korytarz i tu poczekał, to ja nie. Jako że byłam w klasie maturalnej, miałam plany na studia. Nie chciałam z nim akurat wtedy, zamieszkać bo to kilka miesięcy dla mnie było za szybko i zamiast być z nim szczera uciekłam wymówkami. Byłam nadal z nim i nadal unikałam kontaktu jego i moich rówieśników. Nikomu prawie o nim nie mówiłam, nawet moja przyjaciółka nie wiedziała że mam chłopaka. Dowiedziała się o tym z Facebooka. Zdałam matura i chciałam znaleźć pracę, z powodu tego że nie poświęcałam mu dużo czasu zerwał ze mną. Wróciliśmy do siebie, bo dał mi szanse. Na dodatek zamiast z nim porozmawiać, uciekłam w internet i tam pisałam co mi na sercu leży, okłamywałam go z tym że nie mam nigdzie konta a chodziło o Twittera. Raz napisałam że mam w dupie jego zdanie i to zobaczył, ale nadal był ze mną. Do października byslimy razem, kłóciliśmy się, unikałam u niego nocowania. Denerowalo mnie to że nie odwoził mnie do domu kiedy chciałam tylko kiedy on chciał. W październiku już byłam na studiach, z powodu że moja mama już była przeciwko niemu, zwracała mi uwagę że nie dają mi pieniędzy żebym do niego jeździłam tylko na studia. Ja przyjeżdżałam do domu co dwa tyg i nie zostawał u niego na noc. On chciał więcej czasu spędzać. Chciał cały czas pisać kiedy byłam na uczelni, jak wracałam z koleżanka to cały czas chciał rozmawiać i ja bylam przeciwko temu. Czepiałam się o to go. Jak z nim rozmawiałam on płakał, robił sobie krzywdę a że ja miałam co robić na uczelni robiłam swoje i nie zwracałam na niego uwagi. W celu rozpaczy zerwałam znim. Kiedy on spał napisałam mu że zrywam z nim. Byłam w rozpaczy, znowu zaczęłam do niego pisać, że go kocham, że zależy mi na nim. Dał mi szanse, żebym walczyła. Walczyłam, starałam się, ale jak to ja nadal unikałam, nocowania, nadal mało z nim pisałam, nadal nie byłam szczera wobec niego. Będąc w domu nie miałam za bardzo jak rozmawiać jak kończył pracę on mówił że mam go w dupie. Cały czas co mu obiecałam, nie dochowałam obietnicy. I wreszcie ze mną zerwał, przestał mi uwafać. Na początku nie byłam o niego zazdrosna, a teraz jestem cholernie zazdrosna. Robię tylko z siebie idotke i pisze ze go kocham, że tęsknię a on nie chce, nie chce być znowu zraniony, potrzebuje żeby ktoś był przy nim, żeby ktoś patrzył co robi. On bardzo lubi grać w jedną grę a że ja nie interesowałam się nie to nie zwracałam na to uwagi. Cholernie go kocham i chce z nim być, ale nie wiem co mam zrobić żeby odbudować jego zaufanie. Czy warto. Chcę dla niego dobrze. Chcę że mną utrzymywać kontakt, ale nie chce ze mną być. Jestem załamana moim zachowaniem. Czuję się jak idiotką. Że to wszystko moja wina.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Psychoterapia Rozstanie Zazdrość w związku Relacje z partnerem

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,

Podejrzewam, że w takiej sytuacji można nadal utrzymywać z nim kontakt, gdyż jest szansa na to że kiedyś zmieni zdanie. Na pytanie, czy warto nie odpowiem, gdyż to Pani wie najlepiej, co byłoby dla Pani najlepsze. Odbudowanie zaufania nie jest niestety prostą sprawą i nie ma na nią jednej dobrej recepty. Z pewnością potrzeba starań, ale też czasu by druga strona mogła na nowo zaufać. Nie ocenię także kto tutaj jest winny i podejrzewam, że w dużej mierze obie strony ponoszą odpowiedzialność za rozstanie. Związek wymaga starań, poświęceń, kompromisu i wzajemnego dogadania się w różnych kwestiach i albo jesteśmy na to gotowi, albo też nie. Z jednej strony on miał prawo czuć się zraniony z powodu takiego traktowania a z drugiej można postawić pytanie o to, czy nie wymagał od Pani z byt wiele i czy szanował Pani potrzeby (?). Ja oczywiście nie rozstrzygnę tych kwestii, gdyż znam jedynie krótką pisemną relację jednej ze stron. Mam nadzieję, że uda się Pani odzyskać go w przyszłości tylko potrzeba Pani cierpliwości i chęci do zmiany.

Pozdrawiam serdecznie,

Katarzyna Kulczycka

http://psycholog - kulczycka.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odzyskać zaufanie partnera? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak odbudować zaufanie kolegi? – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
Jak odbudować zaufanie po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak okazywać uczucia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co zrobić, żeby chłopak, na którym tak bardzo mi zależy, do mnie wrócił? – odpowiada Paulina Witek
Jak odbudować utracone zaufanie do partnera? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Brak zaufania do partnera a oświadczyny – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Jak odbudować zaufanie do kobiety? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Jak zaufać w związku? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
Czy da się odbudować zaufanie w związku? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa

artykuły

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta

"Nie chcę wyższej kwoty renty. Chciałabym po prostu akceptacji". O dorosłości z dziecięcym porażeniem mózgowym

- Odkąd się urodziłam, to czuję się niewidzial

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

12 sierpnia. Dzień, który zmienił życie 23-letnieg

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Jak odzyskać zaufanie partnera?

Witam mam 21 lat Co mam zrobić żeby mi ponownie zaufał, jestesmy razem juz okolo 6 lat, wyrządziłam mu wielką krzywdę pisałam z innym zaczepiałam innego chłopaka, a teraz naprawde zaluje mój chlopak nie ma do mnie zaufania stracił powiedział że chyba nie jest w stanie mi już zaufać chce się ze mną rozstać bo boi się że go skrzywdzę a ja nie potrafię bo go kocham, a ja naprawdę chciałabym się postarać o ten związek, kocham go tak że nie wyobrazam sobie zycia bez niego :( wiem że boi się ze mną zostać bo moge go zranić, chcialabym mu udowodnic że się zmienie i że tego nie zrobię mu nigdy. Bardzo chciałabym żeby mi zaufał ponownie, co mogę zrobić, jakie sygnały mu dawać? Czy w ogóle będzie w stanie mi zaufać ponownie?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Rozstanie

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

W takiej sytuacji najczęściej potrzebny jest czas i pokazanie, że zmiana (zrozumienie błędu i naprawienie go) są trwałe. Pomocne są tez wspólne rozmowy, wzajemne pytanie się o potrzeby, uczucia i oczekiwania w tej sytuacji tzn czego chłopak, by od Pani oczekiwał, co pomógłby mu ponownie zaufać, co może Pani zrobić, by odbudować relację. Jednocześnie ważne jest także by Pani mówiła o swoich potrzebach w związku i oczekiwaniach dotyczących Waszego wspólnego życia. Dopiero bowiem wypracowanie nowych "standardów" w związku i wyeliminowanie sytuacji, które doprowadziły do poprzedniego oddalenia i błędów, pozwoli z jednej strony na odbudowę zaufania i poczucia bezpieczeństwa, bliskości i zaangażowania w relację, a z drugiej na uniknięcie podobnych błędów i zranień w przyszłości.
Można to zrobić samodzielnie lub (gdyby okazało się to trudne lub budzące konflikty) pod opieką psychologa, psychoterapeuty par i małżeństw. Zachęcam do działania i pracy nad sobą i relacją, szczególnie jeśli oboje Państwo macie motywacje do utrzymania związku.

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazana jest psychoterapia par.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odzyskać zaufanie chłopaka? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak odzyskać zaufanie chłopaka, którego bardzo łatwo zranić? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Kłótnie, nieporozumienia i brak zaufania do partnera – odpowiada Mgr Łukasz Majchrzak
Jak znów odzyskać zaufanie chłopaka? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Brak zaufania do mężczyzny – odpowiada Mgr Anna Rossa
Jak odzyskać zaufanie bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Jak zaufać mężczyźnie? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak odzyskać chłopaka i jego zaufanie po zerwaniu? – odpowiada Mgr Filip Grabowski
Jak odzyskać partnera po zdradzie? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jak mogę odzyskać zaufanie mojego chłopaka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Jak pracować nad zaufaniem do partnera?

artykuły

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Jak odbudować zaufanie partnera?

artykuły

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

"Nie chcę wyższej kwoty renty. Chciałabym po prostu akceptacji". O dorosłości z dziecięcym porażeniem mózgowym

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

Psychologia

Jak odzyskać zaufanie partnera?

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Psychologia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła