Strach przed okazywaniem uczuć

Jestem z chłopakiem już ponad pół roku i raz już z nim zerwałam potem do siebie wróciliśmy .Wczoraj Rafał powiedział mi, że nie kocha mnie tak jak dawniej że uczucie już trochę wygasło, bo nie potrafię pokazać mu tak naprawdę co czuje i mam mu dać czas i odpowie mi za parę dni czy chce byś ze mną . Boje się że go stracę nie mogę czekać za bardzo mnie to boli ciągle płaczę i nie wytrzymam jak on zerwie ze mną . Ma racje bo boje się mu pokazywać co do niego czuje co mam robić?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Brak satysfakcji ze swojego związku Psychologia Rozstanie

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Obawia się Pani czegoś co ma się wydarzyć, a to już się wydarzyło. Chłopak już powiedział ważne rzeczy, że uczucie trochę wygasło. To na pewno ogromnie boli jak się kogoś kocha a ten ktoś przestał, rozumiem cierpienie, ale niestety nie ma Pani wpływu na jego uczucia. W sumie zawsze można powiedzieć, ze lepiej teraz niz jeszcze później (np po ślubie) by się odkochał.
Magdalena Brabec

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto rozmawiać, pytać, mówić o swoich uczuciach, potrzebach i oczekiwaniach. Chłopak dał do zrozumienia czego potrzebuje, a także tego, że te potrzeby były w związku zaniedbywane. Jest szansa, że będą Państwo próbowali zbudować relacje od nowa i wtedy warto pamiętać o tym, by jasno i szczerze mówić sobie o tym, co czujemy i czego potrzebujemy. Obecnie może warto faktycznie dać chłopakowi czas, jednak pokazać także, ze Pani zależy (bo w tym obszarze były wcześniej deficyty).

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego chłopak powiedział, że wygasły w nim uczucia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Dlaczego czuję strach przed okazywaniem uczuć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Strach przed okazywaniem uczuć w związku – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Bycie oschłym w związku a okazywanie uczuć – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jak mogłabym sprawdzić uczucia mojego chłopaka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Problem z okazywaniem uczuć i emocjami – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Nadmierne okazywanie uczuć w związku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Problem z okazywaniem uczuć u 18-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Mieszane uczucia w związku – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Czy partner jest w stanie obdarzyć większym uczuciem? – odpowiada Mgr Sylwia Wysocka-Sollich

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na

Strach przed okazywaniem uczuć i emocji

Mam 18 lat ludzie mówią , że jestem bardzo wycofana emocjonalnie abo ,że nie mam uczuć. To nieprawda jestem osoba bardzo emocjonalną i wrażliwą ale nie umiem i boję się to okazywać.Praktycznie nie utrzymuje kontaktów z ludźmi lubię samotność , jednocześnie cierpię z jej powodu , chcę kontaktu z ludźmi ale się boje. Z tego powodu nie chodzę do szkoły od 16 roku życia. Unikam wychodzenia z domu.Mam silne skłonności do fantazjowania,nie odczuwam zainteresowania zarówno pochwałami, jak i krytyką.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Trudności w wyrażaniu emocji Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia

Mgr Ryszard Chłopek Psycholog, Gliwice

58 poziom zaufania

Witam. Wygląda na to, że jest Pani bardzo wrażliwą osobą. Unika Pani kontaktów z ludźmi i jednocześnie cierpi Pani z tego powodu. W tego rodzaju problemach skutecznym sposobem leczenia bywa psychoterapia. Pozdrawiam

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

54 poziom zaufania

Jeżeli równocześnie unika Pani kontaktu z ludźmi i woli samotność, ale z drugiej strony go Pani pragnie oraz jeśli z powodu lęków rezygnuje Pani z edukacji, wówczas należy przemyśleć korzyści i straty płynące z dalszego utrzymywania stanu wycofania się. Jeżeli straty przewyższają korzyści, radziłabym zasięgnąć porady w poradni zdrowia psychicznego lub u specjalisty prywatnie aby dociec przyczyny takiego stanu i co go podtrzymuje.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Trudności w okazywaniu uczuć i zerwanie relacji ze znajomymi – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Czy dać jeszcze jedną szansę byłemu partnerowi? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Chora tarczyca a karmienie dziecka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak nauczyć się okazywania uczuć i emocji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Problemy z okazywaniem emocji u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Samotność odczuwana nieustannie przez 20-latkę – odpowiada Mgr Jarosław Józefowicz
Jak poradzić sobie ze złymi emocjami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Nieszczęśliwa miłość a złe samopoczucie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak mam nauczyć się okazywania uczuć i emocji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Strach przed odrzuceniem przez rodzinę partnera – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid

artykuły

Osobowość zależna

Zaburzenie osobowości zależnej (ang. Dependent Per

Brak wsparcia ze strony innych a depresja

Wsparcie należy do znaczących zasobów odporności n

Schizoidalne zaburzenia osobowości

Schizoidalne zaburzenia osobowości zostały ujęte w

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Jadwiga Boguszewska Psychologia, Lublin

umów wizytę

Jak nauczyć się okazywania uczuć i emocji?

Witam, Mam 17 lat i mam problemy z okazywaniem uczuć i emocji. W niektórych sytuacjach nie potrafię okazać emocji jakie są we mnie tylko mowie „yhy, ok, spoko, aha”, a później jestem wkurzona na siebie i na wszystkich, ogólnie czuję gniew. Od kiedy pamiętam w domu nie okazywano mi uczuć, tzn. rodzice mnie nie przytulali, nie mówili, że mnie kochają, zbytnio z nimi nie rozmawiałam. Raz usłyszałam od mojego ojca, że mnie kocha, a ja odpowiedziałam „aha, yhm”. Tak samo jest z tym, że wstydzę się przytulić kogoś, nie wiem dlaczego. Nigdy chyba nie usłyszałam później od kogoś, że mnie kocha. Tak samo było z chłopakiem, w którym chyba się zakochałam - kilka razy się spotkaliśmy i często na wakacjach przebywaliśmy w swoim towarzystwie, tzn. jeszcze ze znajomymi, ale ja bałam/ wstydziłam się mu okazać uczucia i to co czuję. Później nie potrafiłam mu wyznać co czuję jak mnie zranił tym, że się do mnie nie odzywa po tym, jak straciłam z nim dziewictwo. Zarazem go nienawidzę i kocham (tak przynajmniej mi się wydaje). Proszę o pomoc - co mam zrobić, aby okazywać swoje emocje i uczucia?

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!
Osobami, które mają bardzo duży wpływ na naszą sferę emocjonalną są rodzice i metody wychowawcze, jakie stosują. Twoi rodzice nie okazywali sobie wzajemnie czułości i nie dawali Ci tym samym przykładu, jak zachowywać się w kontakcie z bliską Ci osobą. Sama także nie doświadczyłaś z ich strony uczuć i ich fizycznych przejawów. Stąd mogą brać się Twoje trudności z wyrażaniem i okazywaniem uczuć. Jednak można nad tym problemem pracować.
Zachęcam Cię do uczestnictwa w warsztatach i treningach, m.in komunikacji interpersonalnej lub pracy grupowej. W grupie będziesz uczyła się, jak nazywać swoje stany emocjonalne i jak okazywać je innym osobom. Będzie to również lekcja odbierania i interpretowania uczuć innych osób.
Warto, żebyś sama starała się wsłuchiwać w to, co dzieje się w Twoim wnętrzu. Na wszystkie trudności reagujesz złością i gniewem. Są to bezpieczne emocje, którymi możesz maskować to, co naprawdę czujesz, np. smutek, osamotnienie, bezradność. Staraj się rozpoznawać prawdziwe emocje i nazywać je. Mówiąc, nawet sama do siebie, co czujesz, uzyskujesz kontrolę nad tym, co przeżywasz i masz możliwość zmniejszenia napięcia emocjonalnego. Warto także stosować formę wypowiedzi, która mówi o tym, co przeżywasz, ale w sposób nieoceniający innych ludzi, np. ja czuję się źle, bo powiedziałeś..., zrobiło mi się przykro z powodu..., jestem szczęśliwa, bo..., czuję się bezpieczna w Waszym towarzystwie, itp.
Możesz najpierw trenować takie wyrażanie emocji w bezpiecznym środowisku - domu, przy najbliższych przyjaciołach, ale także w samotności. Pracując nad wyrażaniem emocji sama, jak i podczas treningów możesz zrobić duże postępy i nauczyć się, jak okazywać innym to, co do nich czujesz.

Pozdrawiam