Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 1 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Cała prawda o multiwitaminach

Witam!

Trening interwałowy jest polecany dla osób chcących szybko osiągnąć szczupłą sylwetkę. Jednak należy przestrzegać kilku zasad podczas stosowania tego rodzaju treningu:

1. Nie należy wykonywać go na czczo.

2. Nie łączyć go z treningiem siłowym i aerobowym. 

3. Wykonywać go co dwa lub więcej dni.

Powodem jest możliwość katabolizmu tkanki mięśniowej. Oznacza to rozkład oraz uszkodzenie włókien mięśniowych. Podczas intensywnego wysiłku mogą zostać uszkodzone włókna mięśniowe.

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy