Uzależnienie od gazowanych napojów

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie napojów typu Cola i tego typu słodkich gazowanych napojów. Jestem , tak można to nazwać uzależniony od nich, ale ostatnio przybrało mi się na wadze i myślę, że to również spowodowane jest picie takowych cieczy. Czym zastąpić i jak sobie poradzić, żeby przeszła na nie ochota? I drugie pytanie czy można je zastąpić sokami np takimi w kartonach, które są dostępne czy to nie ma sensu i to jest takie samo zło? W takim razie co oprócz wody? pozdrawiam!

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Uzależnienia Konsultacje psychologiczne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam,
warto skorzystać z pomocy dietetyka który doradzi jak zastąpić dotychczas wypijane napoje i psychologa aby znaleźć motywację do zmian nawyków żywieniowych. Soki również zawierają cukry. Lepiej jest zjeść pomarańczę niż wypić szklankę soku pomarańczowego. Trudno jest zrezygnować z cukru,bo jest on dodawany do wielu produktów, dlatego jest tak ważne żeby świadomie nie spożywać jego nadmiaru.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia i wytrwałości w zmianie przyzwyczajeń.

Przesyłam linki do ciekawych filmów dokumentalnych na temat cukru i coli:
http://www.cda.pl/video/253634a8
https://www.youtube.com/watch?v=jOhzL4onqwQ

Mgr Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam
Zastępowanie jednego uzależnienia drugim,
też nie zdrowym, nie rozwiązuje problemu.
Nie ma też gwarancji, że zadziała.
Doradzałabym niezwłoczne poszukanie terapeuty,
który zajmuje się uzależnieniami .
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Uzależnienie od napojów gazowanych a cukrzyca – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
Czy pice napojów słodzonych jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Zawartość kalorii w coli zero – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Jak zapomnieć o scenach z filmów porno? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jakie są skutki picia napojów gazowanych? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy częste picie napojów gazowanych wpływa negatywnie na organizm człowieka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wada serca i zwężona tętnica płucna – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Uzależnienie od słodyczy – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Dieta odchudzająca a picie napojów gazowanych bez cukru – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy warto pić wody smakowe? – odpowiada Roma Wojtewicz

Uzależnienie od gazowanych napojów

artykuły

Polacy spożywają na potęgę. Najgorzej na Śląsku i nad morzem

Napoje, które zbijają ciśnienie. Warto pić w trosce o serce

SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji