Waga ciała i dieta dla 14-latki

Witam ! Moja 14-letnia córka ,ze wzrostem 163 cm waży 59 kg . Prowadzi aktywny tryb życia . Robi długie spacery , ćwiczy dwa razy w tygodniu na lekcjach wych. fizycznego . Nie je dużo chipsów ani słodyczy .Wszędzie pisze że waga jest w normie , lecz obie uważamy że jest w niej trochę nadmiaru tłuszczu . Proszę o podanie dobrej diety , oraz czego powinna unikać do zjedzenia , aby schudnąć gdzieś 3-4 kg.

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Dobra dieta może być dobra wyłącznie przez dietetyka po przeprowadzeniu dokladnego wywiadu. Prosze nie szukać diet dla dziecka w internecie.

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. proszę udać się do dietetyka , który ułoży indywidualny jadłospis.Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka dieta dla dzieci z nadwagą? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Duży brzuch - czy to nadwaga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Odpowiednia dieta dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak najszybciej pozbyć się nadwagi? – odpowiada Roma Wojtewicz
Dieta i ćwiczenia dla 12-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
Prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta dla nastolatki z otyłością – odpowiada Mgr Maria Kreid
Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Makarony • Dieta dla różnych grup krwi

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Otwarcie przyznał, że bierze Ozempic. Pozbył się nie tylko kilogramów • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek – Dietetyka • Mgr Marianna Krajniak – Dietetyka, Kamionki, Poznań • Mgr inż. Aleksandra Bąk – Dietetyka, Warszawa