Waga ciała i dieta dla 14-latki

Witam ! Moja 14-letnia córka ,ze wzrostem 163 cm waży 59 kg . Prowadzi aktywny tryb życia . Robi długie spacery , ćwiczy dwa razy w tygodniu na lekcjach wych. fizycznego . Nie je dużo chipsów ani słodyczy .Wszędzie pisze że waga jest w normie , lecz obie uważamy że jest w niej trochę nadmiaru tłuszczu . Proszę o podanie dobrej diety , oraz czego powinna unikać do zjedzenia , aby schudnąć gdzieś 3-4 kg.

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

76 poziom zaufania

Dobra dieta może być dobra wyłącznie przez dietetyka po przeprowadzeniu dokladnego wywiadu. Prosze nie szukać diet dla dziecka w internecie.

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

76 poziom zaufania

Witam. proszę udać się do dietetyka , który ułoży indywidualny jadłospis.Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka dieta dla dzieci z nadwagą? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Dieta i trening dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Duży brzuch - czy to nadwaga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Odpowiednia dieta dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Czy schudnę 10 kg w miesiąc? – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak najszybciej pozbyć się nadwagi? – odpowiada Roma Wojtewicz
Prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta i ćwiczenia dla 12-latki – odpowiada Ewa Kozłowska

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta węglowodanowa • Dieta w chorobach prostaty

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg! • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Monika Frank – Dietetyk, Poznań • Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa