Witaj,
słusznie kojarzysz depresję z nazbyt rozszerzonymi granicami dostępu,ponieważ jest to swoisty stan "wypalenia".Ale ma on też swoją indywidualną historię,w której wczesne nawyki powtarzane są wraz z oczekiwaniem podobnych jak w przeszłości reakcji innych osób.Są więc tym trwalsze,im dłuższa ich historia i skutecznośc społeczna.W procesie terapii /zwykle dłuższej niż 3 miesiące/trzeba stopniowo rozpatrywać nowe priorytety w zakresie potrzeb i testować nowy rodzaj zachowań a wraz z nim także przekraczać bariery lęków,które są niebagatelne jak większośc obszarów nieznanych lub unikanych.
Zachęcam zatem do skorzystania z w/w form pomocy,gdyż leki w przypadku depresji mogą paradoksalnie wzmocnić stare schematy poprzez sztuczne poprawienie nastroju w okresie niewystarczającej wiedzy o sobie i wglądu w przyczynę.
Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Niekoniecznie najważniejsze. Potrzebowałaby Pani pojść albo na trening asertywności albo coś poważniejszego- psychoterapię. Ja polecam psychoterapię psychoanalityczną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak żyć z osobą chorą na depresję i poradzić sobie z jej emocjami? – odpowiada Mgr Izabela Sukniewicz
- Problem z relacjami w małżeństwie a depresja – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Utrata radości z życia po stracie pracy – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Depresja dwubiegunowa, zmienne nastroje i myśli samobójcze u osoby mieszkającej za granicą – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak być bardziej asertywną w stosunku do własnej matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Natrętne myśli u 21-latki ze skłonnościami do depresji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co zrobić, żeby chciało mi się żyć? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Brak sensu życia u 29-latki – odpowiada Mgr Krystyna Kozłowska
- Jak nauczyć się asertywności i przestać bać się życia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Brak akceptacji własnego wyglądu u 21-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
artykuły
Tłumisz złość? Możesz mieć większe ryzyko depresji
Złość nie jest wrogiem. To sygnał, który informuje
Psychoterapia indywidualna - skuteczność i trudności w psychoterapii indywidualnej
Psychoterapię indywidualną można określić najprośc
Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne
Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot