Mgr Barbara Paluch Dietetyka
60 poziom zaufania

Witam,
Problem zaparć jest dość powszechny.
Przede wszystkim proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Minimum 1,5 l wody mineralnej. Proszę także wypić szklankę wody z cytryną na czczo, zaraz po przebudzeniu.
Dodatkowo na zaparcia, może wypijać Pani co drugi dzień szklankę kefiru naturalnego wraz z kilkoma suszonymi śliwkami. Na śniadanie polecam płatki owsiane lub otręby pszenne z siemieniem lnianym.
Proszę unikać białego ryżu, bananów, gotowanej marchewki, czekolady, białego pieczywa, gdyż to są produkty, którą mogą powodować zaparcia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty