Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk Dietetyk, Wrocław
60 poziom zaufania

witam,
najlepiej dla redukcji tkanki tłuszczowej zachować deficyt 300-400kcal,
a posiłki przed i po aktywności fizycznej powinny być bogate w węglowodany i białka, z dużym ograniczeniem tłuszczu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Nie każde ćwiczenie i nie każda dieta od razu uruc

 Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?

Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu?

Białko to coś więcej niż budulec mięśni. Ma realny

 Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób

Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób

Zastanawiasz się, która aktywność skuteczniej pomo

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta dla kobiet • Celiakia • Diety odchudzające • Dieta dla chorych • Dieta dla mężczyzn • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Niedowaga • Ćwiczenia fizyczne • Żywienie dzieci • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta przy biegunce • Grzyby • Dieta wątrobowa • Dieta w ciąży • Zapiekanki • Witaminy • Dietetyczne przepisy • Dieta Montignaca • Dieta na zaparcia • Waga a zdrowie • Analiza składu ciała • Badanie krwi

Artykuły na ten temat

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć • Kiedy najlepiej jeść białko, by wspierać spalanie tłuszczu? • Tak szybko spalisz tłuszcz z brzucha. Naukowcy wskazali sposób • 59-latek zrzucił prawie 70 kg. Kluczem była rutynowa czynność • Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa? • Najbardziej zaniedbana część w organizmie. To przez nią tyjemy i chorujemy • Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć? • Na czym polega dieta Atkinsa? Dietetycy wymieniają potencjalne konsekwencje • Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz? • Pozbędzie się tłuszczu z brzucha. Znany profesor zachwala tę metodę

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego poziom tkanki tłuszczowej jest dalej wysoki? • Czy mogę wykonać te zabiegi przy przepuklinie kręgosłupa? • W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy