Witam,
jeżeli spożywa Pan regularnie węglowodany złożone w odpowiedniej ilości takie dolegliwości nie powinny mieć miejsca.
Pozdrawiam serdecznie
Organizm nie potrzebuje cukrów prostych a węglowodanów złożonych, które są przekształcane do glukozy i służą jako paliwo dla organizmu. Osłabienie, zwroty głowy mogą występować z powodu ogólnej za małej kaloryczności diety, a w konsekwencji ograniczanie kaloryczności może doprowadzić do niedoborów pokarmowych. W momencie gdy Pan podnosi poziom cukru we krwi (zjada coś) poziom cukru się podnosi i jest wszystko o.k. Posiłki powinny być co 3-4 godz. w zależności od indywidualnej tolerancji organizmu. Cukier szybciej spadnie po spożyciu owocu niż np. po solidnym obiedzie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a węglowodany złożone – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak poprzez dietę obniżyć wysoki poziom cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przejście na dietę grzybiczą – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Dlaczego dieta dla anorektyczki musi być taka wysokoenergetyczna? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Ograniczenie słodyczy u 27-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Spożywanie przejrzałych bananów – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jaką dietę stosować bym mogła schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pęczak a odchudzanie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak najlepiej rozpocząć dietę? – odpowiada Mgr Agata Wach
- Czy można z diety wykluczyć węglowodany proste na rzecz złożonych? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Odchudzanie w cukrzycy
Według badań, na świecie liczba osób otyłych jest
Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W