Witam,
jeżeli spożywa Pan regularnie węglowodany złożone w odpowiedniej ilości takie dolegliwości nie powinny mieć miejsca.
Pozdrawiam serdecznie
Organizm nie potrzebuje cukrów prostych a węglowodanów złożonych, które są przekształcane do glukozy i służą jako paliwo dla organizmu. Osłabienie, zwroty głowy mogą występować z powodu ogólnej za małej kaloryczności diety, a w konsekwencji ograniczanie kaloryczności może doprowadzić do niedoborów pokarmowych. W momencie gdy Pan podnosi poziom cukru we krwi (zjada coś) poziom cukru się podnosi i jest wszystko o.k. Posiłki powinny być co 3-4 godz. w zależności od indywidualnej tolerancji organizmu. Cukier szybciej spadnie po spożyciu owocu niż np. po solidnym obiedzie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta a węglowodany złożone – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak poprzez dietę obniżyć wysoki poziom cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile węglowodanów ogólnie powinnam przyjmować codziennie? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Przejście na dietę grzybiczą – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jaką zastosować dietę po rzuceniu papierosów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego dieta dla anorektyczki musi być taka wysokoenergetyczna? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Ograniczenie słodyczy u 27-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Spożywanie przejrzałych bananów – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak odżywiać się w cukrzycy typu 2? – odpowiada mgr inż. Natalia Barczewska
- Jak najlepiej rozpocząć dietę? – odpowiada Mgr Agata Wach
artykuły
Maltoza - właściwości, występowanie i szkodliwość
Maltoza, nazywana cukrem słodowym, jest zaliczana
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw
Granola pod mikroskopem. Jak wpływa na organizm?
Granola od lat funkcjonuje pod synonimem zdrowego