Błędy w dietach odchudzających
Witam,
jeżeli spożywa Pan regularnie węglowodany złożone w odpowiedniej ilości takie dolegliwości nie powinny mieć miejsca.
Pozdrawiam serdecznie
Organizm nie potrzebuje cukrów prostych a węglowodanów złożonych, które są przekształcane do glukozy i służą jako paliwo dla organizmu. Osłabienie, zwroty głowy mogą występować z powodu ogólnej za małej kaloryczności diety, a w konsekwencji ograniczanie kaloryczności może doprowadzić do niedoborów pokarmowych. W momencie gdy Pan podnosi poziom cukru we krwi (zjada coś) poziom cukru się podnosi i jest wszystko o.k. Posiłki powinny być co 3-4 godz. w zależności od indywidualnej tolerancji organizmu. Cukier szybciej spadnie po spożyciu owocu niż np. po solidnym obiedzie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Drinki odchudzające na diecie – odpowiada Mgr Renata Kusińska
- Czy jedzenie domowych wypieków jest dozwolone na diecie odchudzającej? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta a węglowodany złożone – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć ok. 6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaką dietę wybrać, by skutecznie schudnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jaką powinnam stosować dietę przy niskim poziomie cukru we krwi? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Codzienne spożywanie słodyczy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę powinnam zastosować? Czy może to być dieta 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko
Maltoza - właściwości, występowanie i szkodliwość
Maltoza, nazywana cukrem słodowym, jest zaliczana