Zbyt duży wpływ innych osób

Moja koleżanka miała na mnie duży wpływ przedstawiła mi pewną dziewczynę w bardzo złym świetle. Pod jej presją obmawiałam razem z nią tę dziewczynę. Zwierzałam się jej a kiedy te obmawianie wyszło na jaw moja koleżanka zrzuciła całą winę na mnie a wszystko co sama powiedziała obróciła przeciwko mnie i dodatkowo rozpowiedziała wszystkim znajomym osobiste problemy , z których jej się zwierzałam. Nie potrafię się pozbierać po tym co się stało i codziennie obwiniam za to samą siebie. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Współchorobowość w depresji

Dzień dobry!

Zawód, rozczarowanie bliską osobą, poczucie zranienia, oszukania, utrata zaufania to bardzo trudne doświadczenie. Naturalne, że po nim miała Pani trudny okres, pogorszony nastrój. Czasami jest jednak tak, że w tych emocjach tracimy umiejętność racjonalnej oceny sytuacji, własnej w niej roli i możliwych rozwiązań. Warto, aby w tym czasie pozwoliła sobie Pani pomóc, zapewniła sobie obecność kogoś bliskiego, a także sama starała się zastanowić, co jest w Pani życiu dobrego, wartościowego, co daje Pani radość, jest bezpieczne i czym może Pani wypełniać swoje dni, aby odzyskiwać dobry nastrój, wiarę w siebie itp. Proszę także rozważyć spotkanie z psychoterapeutą. Bezpłatny anonimowy telefon zaufania to 116 123. Jest to możliwość rozmowy z osobą do tego przygotowaną, nie zastąpi jednak leczenia terapeutycznego i osobistego kontaktu ze specjalistą.

Pozdrawiam!

0

Może warto spotkać się z psychologiem i przepracować nie tylko poczucie winy, wstydu, ale także pracować nad zmianą- większą akceptacją siebie, świadomością własnych potrzeb i uczuć ( bo z jakiegoś powodu uległa Pani koleżance i nie potrafiła postawić granic), a także asertywnością, by poradzić sobie z konsekwencjami, które obecnie Pani ponosi jak i nie wplatać się w podobne historie w przyszłości.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty